#「一緒にいて肌荒れする人とは幸せになれないよ」

このタイトル。
めちゃくちゃ真理じゃない？…とわたしは思っている。
最近、仲良い友達に言われた言葉である。

人生を生きてると様々な苦悩や葛藤があるけれど、その中の一つにやっぱり恋愛っていうものがある。誰にとってもそうだと思う。

何事も上手くいっていたいけれど、人生そうはいかないよな

恋愛が自分の中に占める比重は人によりけりではあるけれど、わたしは付き合い相手とのこれからや未来について悩めば悩むほど、恋愛の比重が大きくなってしまうタイプ。
仕事、趣味、友達など、他に熱中するものがあってそっちに全力で向き合って、色々なことに充実していれば、変に悩まず考えず、恋愛がいい意味で落ち着いているぐらいの比率で済むのだけれど。
悩みも抱えて、恋愛も上手くいかなくてってなれば、そりゃいっぱいいっぱいにもなって放り出したくもなるわな。

かかるストレスにとにかく疎い、この身体

この、悩めば悩むほど自分の中で割り切れず、考えすぎてモヤモヤして、っていうのは自分の性格にもよるものだ。だって恋愛に対してのストレスって、忘れられる人ってケロッと忘れられるでしょう。

昔のわたしは、相手に変に好かれようとして、がんばってがんばって、相手に尽くそうとしてしまっていた。
その結果がんばりすぎてストレスが溜まり、ぼんっと爆発。溜め込んでいたものが吹き飛ぶくらいになって、いつのまにか相手に対しての気持ちがおじゃん。
こういう性格、ストレス溜まりそう〜って言われそうだけど、実際そうなんだよな。
(自分みたいな人と付き合うとめっちゃ面倒くさいだろうなあって思っちゃうし、こういう人と付き合いたいとは思わない)

で、どうやら自分では気づかないけれど、わたしの身体はそれが顕著に出る。
自分の心のしんどさにとにかく鈍感なわたしは、身体を痛めつけるまで自らを酷使してしまう。
これまで抱え込みすぎたものに気づかないふりをして生きていたら、とにかくぶっ倒れる頃にようやく症状が出てくる。

頭に円形脱毛症ができていたこともあったし
(大学のころだったけど、あのころ髪を降ろすんじゃなくてまとめてきたほうがいいよって言われていたの、これが理由だったんだとのちのち気づく)、
いつもどおり使っていた化粧品で化粧かぶれを起こして顔中赤い発疹が出てきてしまったこともあったし
(医者に言ったら原因わからず終いだったけどとりあえずでステロイド出された、なんでもステロイド出せばいいと思うなよ)、
仕事帰りの電車でなにもないのにポロポロ涙が出てきて帰ったこともあったし
(思い返してみるとあのときの営業のストレスはすごいものがあった)、
過呼吸でぶっ倒れて意識無くしたこともあった
(これはマジで死ぬと思った)。

たしかにいつも、人前では「大丈夫！」が口癖。
でもほんとは全然大丈夫じゃないし、色々悩みながら生きている。で、弱みを見せるのがとにかく嫌いだ。全部自分で解決しようとする。
わたし、自分に厳しすぎじゃね？とふと思うことがある。

自分の思考の「癖」を理解する

私のそういうところは、恋愛にも姿を表す。
何事もなんとかなる精神でやってみるはいいものの、いろいろ我慢しすぎるストレスが自分でも気づかないうちに溜まってしまうんだよな。
結果悩んで肌荒れでボロボロになって、ようやく「わたし今やばいんだな」って気付く。
この前も友達に、「肌荒れすっごいしてたから、あの彼わたしに合ってないんだろうなっておもってた」とか、言われるようになった。

抱え込みすぎて身体に出るぐらいでようやくストレスが爆発しそうなことに気付くって、どれだけ自分自身に疎いの？って感じだけど、自分自身の思考の癖ってやつを理解して、癖を変革していかないといけないな〜と、なんとなく思う。

もう25年も生きていると、自分がなんとなくこういう人間なんだなっていうのが分かってくる。
相手にいい顔して、いつのまにかストレス溜め込んで、いつか爆発して。
自分を甘やかす方法をあまり知らなくて、いつも自分を限界まで追い込んで、自分を傷つけて。
こうやって書き出してみると、わたし自分のストレス解消法をあんまり知らなかったんだなあ。

自分自身のストレス解消法を知る

ストレス解消でいうと、やっぱり人と合わない時間が一番自分のストレス解消だと、最近になって気づいた。でも、ずっと1人でいたいわけじゃないのよ、自分の感情と向き合って、なにも気遣わなくていい時間が必要ってこと。

もちろん大好きな人たちとお酒を飲んだり、遊びに行ったりするのも好きだし、自分にとって必要な時間だと思う。
誰かと話すの、好きだし。
ただ、自身の性格上、とにかく空気読んで気配りしてっていうのをしてしまうから、「自分自身」に気を遣う瞬間も大切にしないといけないな、と思う。

それこそ、琴線に触れるような美術を鑑賞をしたり、自然に触れたり、心がふわっと軽くなる時間がどうしても自分には必要だ。

これまで、1人の時間＝寂しいもの、孤独なものだと考えてしまっていたから、休みの日は予定をパンパンに埋めたり、誰かと会ったりしていたけれど、今はそんなことない。
むしろ自由がないと、苦しいと感じるようになってしまった。
自分の思考と向き合う時間ってめちゃくちゃ大切だ。まずは自分自身に気を遣うことが重要ね。
爆発する前に自分を労って、とにかく自分のことを大切にできればそれでいいじゃない。
自分がハッピーなら相手もハッピー。
双方幸せ。それが一番。

新しい自分に気づけたことに賞賛を

肌荒れする前に、今度は自分の感情を押し殺さず、自分が心から思うことを大切にしよう。
「一緒にいて肌荒れする人とは幸せになれないよ」と喝を入れてくれた友達、そしてその言葉の真髄に気づいた自分にも、えらい！すごい！と褒めてあげよう。