自分で自分のご機嫌をとる方法

2018年7月29日 20:06

ご機嫌とり9: お風呂時間を楽しむ Ver.1

こんばんは。
今日はお家で出来る自分で自分をご機嫌にする方法を。
私はお風呂が大好きで、大学生で独り暮らししていた時はユニットバスだった時もあるのですが、蒸気で色んなところがふやけてしまうくらい、入浴するのが大好きです。
なので、気分を上げる、ご機嫌にする、っていう1番の方法はこれかもしれないくらい・・・
（ただ、相当精神的・体力的に疲れてるとか、無気力でもう何もやる気が起きないって時は、お湯ため

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Olivia

2018年7月28日 18:51

番外編②人から目新しい”習慣”のインスピレーションをもらう

こんばんは。
台風で、家に引きこもりな土曜夜になりました。。。もうこれ以上災害が起きないことを願うばかりです。
こんな家にいる土曜の夜はゆっくり映画観たりもいいのですが、手元のスマホや（画面ちっちゃいからTVでも）で私がよくやっていることを書いてみようかなと思って番外編を書いてみることにしました。

仕事に行ってる間はそれに夢中になりますが、それ以外で過ごす家時間は、ふとマンネリだなとか、なんか目

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Olivia

2018年7月25日 20:30

ご機嫌とり8: 1駅分1人カラオケする

こんばんは。
前回の投稿、番号振り間違えててさっき直して笑、今回は⑧です。
平日なので、私が実際、会社や外でやっている、”自分で自分をご機嫌にさせる方法、気分を上げる・マイナスをフラットに戻す方法”を書きたいと思います。

今回は、タイトルからしても分かりやすい、”1駅前で降りて、声に出して歌を歌いながら家に帰る”です。
私、この行動、中高生の時から人目を憚らずやっているので（私歌は超下手です。ど

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Olivia

2018年7月22日 20:52

ご機嫌とり7: 間接照明・キャンドルナイト

こんばんは。
今日は週末なので、お家での過ごし方の中で気分をあげたり、ご機嫌モードになれるかなぁという方法を投稿したいと思います。
タイトルの通り、”間接照明にする＆キャンドルを焚く”。

実は、私の実家は父が常に煌々と蛍光灯をつけてないと嫌な人だったので、間接照明がリビングその他にありませんでした。（廊下とか階段くらい!?）なので、昔はホテルに泊まるとだいたい間接照明しかないので、むしろ暗いなぁ

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Olivia

2018年7月18日 21:02

ご機嫌とり6: 空を見上げる

こんばんは。
私は会社の窓から東京の街を眺めるのが最近の朝と夕方の日課なのですが、この連日は蒸し暑さのせいか朝も夕方も街全体が白くにごってぼんやりしていて、なんかこれはどこの国だろうって思うほどです。（こんな時期のこの国で2年後オリンピックやるとか正気かな。。。）

さて、私が実際実践している、自分で自分の気分をあげる、ご機嫌にする方法を自分なりにまとめていて、平日の更新は会社生活の中でもできるこ

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Olivia

2018年7月16日 20:21

ご機嫌とり5: 1年中ペディキュアを塗る

こんばんは。
昨日番外編を書いたので休日ということもあり、本来のテーマを今日書こうかと思います。私は今でこそ、自分に合うものを着々と見つけてきたので新しいコスメや、新作カラーにそこまで注目してないですが、20〜27,8歳位までは週1でデパートのコスメカウンターを徘徊するわ、帰宅前にはDSに寄ってみるわの結構なコスメ好きでした。なので、美容系の気分アゲ投稿もたまに入れていこうと思います🎵

さて、

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Olivia

2018年7月15日 20:54

番外編①自分の心のスペースを確認する

（TOP画像と内容は全く関係ありません。テーマに関する写真がなかったので、私が過去撮った写真の中から癒されるようなものを選んでみただけです笑　これからもそんな時あるかもしれません。。。）

ちょうど今日、ご機嫌とり、的な記事を書くより、違う視点な1日だったので、それを投稿してみようかと番外編にしてみました。
人によっては、少しネガティブぽい内容に感じるかもしれないので、気分がいまいちな方は読まない

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Olivia

2018年7月11日 20:37

ご機嫌とり4: 反対の脳をしばし使う

こんばんは。
4投稿目に無事突入。行動を習慣化する・・・ということで、平日は水曜日か木曜日更新目指しています笑

さて、平日の更新は、会社とか外にいる時の自分の気分をあげる方法を書いていこうかなと思っていて、今日はその2つめの方法。
”自分が仕事で使っている脳と違う脳を使うようにしてみる”
です。
（注：今回の投稿はまーーーーったく医学的根拠はありませんし、医学の知識ゼロで書いています。私の感覚で

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Olivia

2018年7月8日 22:26

ご機嫌とり3: ベッドサイドを最後の砦にする

こんばんは。
私は夏は夜の空と空気が大好きなので、ベランダで夜風に当たりながらこのnote書いてます。（って、文章映えはいいけど、実際はすっぴんパジャマxビーサンでPC抱えてアースノーマットを側でぶんぶんたいてる変な光景。。。ちなみにうちのベランダは、色々デコレーションを考えてた私に”日本ではマンションのベランダは消防法で避難経路に規定されてるんやぞ”って消防局に勤めてた父に釘さされたので、折りた

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Olivia

2018年7月4日 21:32

ご機嫌とり2: 一息ドリンクを常備する

こんばんは。
平日は、週イチくらいしか更新できないと思うのですが、とりあえず、会社とか外にいる時の自分の気分をあげる方法を書いていこうかなと思います。

タイトルの通り、私はその時々で一息つける飲みものをわかっておく、とか常備しておくことをしています。私の仕事は、外出もなく、ミーティングも電話が多いし、1日中同じ席でずーっとPCに向かって座ってやる作業なので、環境を変えてみるっていうことが難しいの

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Olivia

2018年7月1日 21:02

ご機嫌とり1: 家を大好きな場所にする Ver.2

こんばんは。
昨日の続きで（なのでTOP画像は昨日と一緒にしました）、以前Twitterにあげた、私の家のそれぞれの場所のデコレーション? / 好きなモノコーナーの写真をまとめておきます。部屋全体の色は白・木目（ベージュ）・ネイビーor観葉植物、という感じのシンプル配色にしたのですが、好きなモノコーナーは、集めてるうちに自然と昔から大好きなピンク多めの甘い感じになっちゃってました。でも昔よりは、女

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