朝活の極み。マスタリー目標で埋め尽くせ！
1.今日のこと（出来事や考えたこと）
朝活するようになってどんどん早起きになるのは、この本で言っていた通りだ。
今日は４時半に起きてしまった･･･笑
朝活する前は４時半に目覚めても当たり前のように２度眠コースなのだが、今では「もう起きたい」となって、すぐ起きて、朝のルーティーンに入る。
トイレ→体重測定→腕立て１１０回→読書→５キロランニング（途中海で瞑想）→youtube動画作成３本
このルーティンが意志力を使わずに自動で流れるようにこなせるように。
DaiGo氏は現在腕立て２０００回以上毎日やってるとのことで、そこまで到達はまだまだだが、絶対に無理とは思わずに、朝活続けていたら数年後には俺も出来てるんじゃ？と思えるようになった。
腕立ては今、合計１１０回こなしているが、やり始めた当時は連続でやるとなると２０回で終了していたのが、今は最高９０回できるように。
ジョギングも毎日５キロなんて、マラソン大会に出ていたときよりも練習量が多い。
このまま行くと１２月のマラソン大会までにシューズが１足終わる練習量に。
どんどんとできることが増えていく自分に期待しかない。
自分が楽しみだと思えてくるこの感覚こそが、マスタリー目標なんだろうね。
今までやってきたことが続かなかったことってほぼ全てパフォーマンス目標でやってて、誰かに「すごい」と言われたいが為のものだったなぁ。
２.学び・活動・振り返り
朝活の習慣化はマスタリー目標に基づくメニューで全て構成されているといいよね、と思ったので、最近からやっているyoutube動画作成はAIに作らせているのでほとんど「作業」になるので朝活から外すことを検討。
AIでこんなことできるのか！？と思うことを実際にやらせてみると出来たりする。今日作ったのはAIに４役してもらい、自分含めて５人で会話。細かく設定したら、優秀な頭脳をもった４人（AI）と自分でブレストできる。
この時間を朝活に･･･と思ったが、マスタリー目標なのか？と問うと、少しずれている気がする。
マスタリー目標で大事な感覚である「自己満」だが、AIについて学んでいるのは「自己満」ではなく「将来の収入の為」であって、外的要因が絡んでいるからだと自己推測。それはそれで大事なことなんだが「完全なる自己満」に分類するAIの何かをやりたいところ。
３.明日の計画
朝ラン
4.習慣
【朝】
・体重測定（測定日1/1より-4.7キロ 前回の測定日より-0.6キロ)
・腕立て１１０回
・読書５冊目（THE POWER OF REGRET）読破
６冊目（ChatGPTと「自己理解」について深めてみた 読破
７冊目（戦略の要諦） 読破
８冊目（人生を変えるモーニングメソッド）２回目 ６６%
・瞑想５分
・５キロジョギング
【日中】
・水１リットル飲む
【夜】
・日報
2024年やることリスト１００ ２/１０更新
https://note.com/ogidoustore/n/nc1eaaf6f05db
2023年【振り返り】やることリスト
https://note.com/ogidoustore/n/n8c8bad8947bf
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