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有機もやしナムル

材料 :
有機もやし
自然塩
鶏がらスープ
ごま油

作り方 :
・沸騰したお湯で2分湯がく
・お湯を切って、調味料を混ぜる

簡単でしかない（笑）

ホタルイカとスナップエンドウのバターガーリック炒め

材料 :
スナップエンドウ
ホタルイカ
にんにく
塩
しょうゆ

作り方 :
・スナップエンドウの筋をしっかりとる
・みじんぎりにしたニンニクをオイルで炒める
・スナップエンドウと塩胡椒、醤油で炒める
・ホタルイカを投入して軽く炒める
完成！

point :
ホタルイカの目は取っておくと食べやすい

ホタルイカにハマる今日この頃...

スナップエンドウは今が旬の食材
積極的に摂りたい野菜で

ホタルイカと旬の野菜のオイルパスタ

材料：
パスタ
ホタルイカ
アスパラガス
ブロッコリー
にんにく
しょうゆ
塩
こしょう
オイル

作り方：
1、刻んだにんにくとオイルを炒める
2、湯がいた野菜を投入して、
　 塩胡椒、醤油で炒める
3、湯がいておいたパスタを絡めて、
味の確認をしたら完成！

またまた時短レシピです。
おいしくてやみつき。

塩麹レシピと塩へのこだわり

まず、塩麹を作るにあたって
やっぱり大事にしたいのは材料

わがやのお塩はこの”海の精”一択。
天日と平釜の伝統的な製法で、
人間にとって必要なミネラルが豊富に含まれている。

スーパーで一般的に売られている
お塩のほとんどはナトリウムが多く。

人間の体は
ナトリウムを多く必要としないことから
塩分の摂りすぎは良くないと言われているけど、
それはそういった製法の塩だからであり、

本来の製法で作

オーガニックバームのワークショップへ

3/28
京都の@sentidoへ
オーガニックバームづくりを体験できる
ワークショップへ

こちら前職で一緒だった
@aya_og主催の記念すべき1回目のワークショップ

作ったバームを入れるケースと
オリジナルのステッカー

ビーワックスとシアバター

あたためて混ぜ混ぜ..

次にキャリアオイル選び

次にエッセンシャルオイル選び
私はベルガモットとラベンダー
たのしい...

これでバーム

ごろっと煮込みシチュー

我が家では時短メニューの定番

材料 :
・じゃがいも
・にんじん
・たまねぎ
・カリフラワー
・きのこ
(野菜はお好みで)
・野菜のおかげ(コンソメでもOK)
・天然塩
・バター

作り方 :
１、野菜を切る
２、お鍋に全部入れる
３、20分ほど煮込む
４、作っておいたハンバーグを乗せる

完成！

ポイント :
・一物全体(いちぶつぜんたい)でいただく。
(にんじんは皮を剥かなくても食べや

最大限リラックスできる下着｜gunze

とにかくからだをリラックスさせたい。
そんな私にとっての理想の下着を発見したのでシェア^^

gunze｜fitte｜ノンワイヤーブラ

・本当に締め付けがない
・それでいてバストもきちんとサポート
・ブラトップとしても使えるデザインが◯

全部下着これに変えたい（笑）

締め付けをなくしてからだをリラックスさせる事は、同時に心もリラックスする。
日常で身に纏うものは、リラックスできる衣類がおすす

マザーズバッグとしても最高｜無印良品

先日購入した無印良品の
“肩の負担を軽くする撥水リュックサック”

実家に帰省する時、
息子と犬を連れて電車に乗るので
できれば両手はあけておきたい。

そしていつもはショルダーバッグだけど、
細いショルダーで荷物を支えると
とにかく肩がつらい。

そんなこんなで、
迷わず選んだこのリュック。

・シンプルな見た目
・特許を取得したショルダーパッド
・容量19ℓ(わりと大きめ)

・両サイドにポケ

100%自然由来のlip｜THE PUBLIC ORGANIC

マスクを日常的にするようになってから
口紅という口紅は塗らなくなった。

でも、いざマスクを外した時に
唇に色がないとやっぱり物足りない。

かといって、
マスクに口紅がベタっと付くのはいや...

ということで、
前に一度見かけてから気になっていた
このミネラルカラーリップを買ってみました。

結論 : 好き！いい！

ポイント:

▫︎100%天然由来
▫︎100%天然石由来のカラー
▫︎10

はじめまして

2歳の息子子育て中です。
子育てしながら日々思うことや学びを
アウトプットする場所としてnoteを始めました。

organic｜
無農薬野菜や有機野菜、無添加な食選びを心がけているなかで、おすすめのショップや食品を紹介

macrobiotics｜
“宇宙の法則”や”陰陽五行”の考えを生活の中に取り入れて、日々の学びをアウトプットすることでさらに学びを深め、身近な人たちが実践できるようシェアして