マスク美人脱却！審美歯科治療の道のり#2 ~歯医者選びとカウンセリング編~

こんにちは！nanaです。
先日、前歯の治療のためにカウンセリングへ行ってきました。

まず私の悩みとは、、、
・20代の時に審美歯科で付けた前から２番目の差し歯が未接着のままだったのですがそれが遂に下に下がってきた
・顎が小さいわり永久歯がかなり大きいため上顎前突でガミースマイル

特に２つ目の悩みは私の長年のコンプレックスのため、ついに治そうと決意したのでした。

決めたらとことんリサーチする

マスク美人脱却！審美歯科治療の道のり#1~治療のきっかけ~

■治療のきかっけこんにちは！nanaです。
このご時世で、長い間行動に制限がかかってますが、こういう機会を無駄にせず何か自分にプラスになる事をしようとしばらく考えていました。
最初はハイブランドのバッグでも購入してテンションを上げていこうかと考えましたがそれはただの散財の可能性がっていう感じなので汗、資格取得、大好きな韓国語を勉強する、ダイエットなどなど・・・色々考えました。

■治療の理由そこで

【ダイエット活用食材】
参鶏湯スープ！
これは2名分で330mlですが、100gあたり
・エネルギー：25Kcal
・タンパク質：1.2g
・脂質：1.8g
・炭水化物：1.1g
・食塩相当量：1.1gと相当ヘルシーです。
ここに鶏肉、ねぎ、えのきなどを加えて食べます。

食べ過ぎ防止の私の食事ルーティーン

こんにちは！nanaです。
よし、始めよう！と3度目のダイエットを決意してスタートしたのが10月24日。
現在までの推移はこんな感じ。

ダイエットを開始するにあたり、３つのルールを設けています。

で、今回の記事は、おデブ街道を防ぐための食事ルーティーン編。

今までの成功体験から食事８割：運動２割だと身を持って痛感して、食生活改善ダイエットをしていますが、肝は夕ご飯だと思っていて、朝ご飯からラ

3度目のダイエットの目的

こんにちは！nanaです。
１か月前からダイエットをしています。
正しく言うと、

「食生活改善ダイエット」です。

短期間で数値だけ落とすようなダイエットではなくて、食生活自体を見直して自分合っていて健康的で太らない食生活で日々過ごしていくことを目的としています。

私は過去に２度のダイエット成功しています。

でもこのダイエットは３度目です。
ってことは２度リバウンドをしているという事です。

＜メディカルブロー＞2回目の最終施術について

こんにちは！nanaです。
１回目の眉毛のアートメイクをしてから３ヶ月後に最終施術を受けてきました。

・初回の施術から2度目の施術は12ヶ月以内に受けてください
※ただし、初回施術後６ヶ月以内に延長の連絡をすればそこから12ヶ月以内の延長が可能みたいです。

１回の施術でも眉毛のガイドラインが出来て十分だった１度目、施術後１週間過ぎてから徐々に薄くなってきますと言われていたけど、私は出血が結構あ