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河原希美 | のん
2023年12月15日 19:29
肌や、髪、爪の美しさを作ってくれるのは消化に良い、良質なたんぱく源をとることが大切なことのひとつ。アーユルヴェーダで、最も有益なたんぱく源とされているのが「ムングダール」。小豆のような小さな豆で皮がなく、ひきわりなので消化にとても良く栄養価も高く体を整えるの嬉しい食材です。浸水する必要がないので、日常の食事で取り入れやすいのがこれまた嬉しいところ。ムングダールの効
2023年11月25日 12:05
年末にかけて、やることリストが増えてばたばた。そんなときこそ体調は万全でいたいから、朝、夜は消化にいい、温める食事を意識しています。その一つが生姜粥。消化力が落ちることで、風邪を引いたり体調を崩す原因になります。そんな消化力を高めてくれて体温も高めてくれる…生姜。とても優秀で、日々欠かせないお野菜です。寒くてまだ胃が動いていない朝や、疲れてへとへとな夜に。温かく、
2020年10月12日 20:58
皆様、こんにちは。Nozomiです。今回は、最高のコンディショニングフードとして、わたしが良く食べている、「キッチャリー」についてご紹介します。
