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【22日目】断酒ってむずい

1日目（5/8）68.0kg ↓18時間断食開始 17日目（5/24）67.0（計-1kg) 18日目（5/25）66.5(計-1.5kg) 19日目（5/26）65.8(計-2.2kg) 20日目（5/27）65.3（計-2.7kg） 21日目…

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1年前
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【19日目】18時間断食

1日目（5/8）68.0kg ↓18時間断食開始 17日目（5/24）67.0（計-1kg) 18日目（5/25）66.5(計-1.5kg) 19日目（5/26）65.8(計-2.2kg) なんとか18時間断食を続けて今日で3日…

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1年前
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【17日目】お察しください

1日目（5/8）68.0kg 2日目（5/9）67.4kg（計-0.6kg） 3日目（5/10) 66.6kg（計-1.4kg) 4日目（5/11）66.3（計-1.7kg) 5日目（5/12）65.8（計-2.2kg) 6日目（5/13）未測定 …

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1年前
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8日目【あと93日】

やはり週末は恐怖だ 自分で計画しているにも関わらず月曜日には 後悔の念に押しつぶされそうになる そう、この週末酒を飲んだのだ、 しかもたっくさん。 後悔してももう遅…

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1年前
1

【あと98日】

ダイエットをはじめるにあたってまず必要のない飲食をやめようと決めた お腹がすいてなくてもなんとなく食べる 別になくてもいいけどとりあえず食べる コンビニに行ったら…

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1年前
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【決意】100日間で－10kg目指します

決意表明としてnoteを開始してみた 楽しいGWはあっという間に過ぎ、 その代償として体重が増えまくった こんなに増える？と自分でも引くくらい。 まあ5日中4日はお酒がっ…

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【22日目】断酒ってむずい

【22日目】断酒ってむずい

1日目（5/8）68.0kg

↓18時間断食開始
17日目（5/24）67.0（計-1kg)
18日目（5/25）66.5(計-1.5kg)
19日目（5/26）65.8(計-2.2kg)
20日目（5/27）65.3（計-2.7kg）
21日目（5/28）65.3（計-2.7kg）
22日目（5/29）65.5（計-2.5kg）

前回の投稿で週末は酒を飲まないと決めた私でしたが
早々に裏切り

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【19日目】18時間断食

【19日目】18時間断食

1日目（5/8）68.0kg

↓18時間断食開始
17日目（5/24）67.0（計-1kg)
18日目（5/25）66.5(計-1.5kg)
19日目（5/26）65.8(計-2.2kg)

なんとか18時間断食を続けて今日で3日目です。
2日で1.2kg減ってるのすごい気がする
１kmジョギング+45分ウォーキングもしてるから妥当なのかな
（汗めっちゃかくインナー着てるからか1kmで死にそうに

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【17日目】お察しください

【17日目】お察しください

1日目（5/8）68.0kg
2日目（5/9）67.4kg（計-0.6kg）
3日目（5/10) 66.6kg（計-1.4kg)
4日目（5/11）66.3（計-1.7kg)
5日目（5/12）65.8（計-2.2kg)
6日目（5/13）未測定 ※酒あり
7日目（5/14）未測定 ※酒あり
8日目（5/15）66.6（計-1.4kg）
17日目（5/24）67.0

痩せると決めたはずなのに…

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8日目【あと93日】

8日目【あと93日】

やはり週末は恐怖だ
自分で計画しているにも関わらず月曜日には
後悔の念に押しつぶされそうになる

そう、この週末酒を飲んだのだ、
しかもたっくさん。
後悔してももう遅い…
睡眠時間の短さもたたりこんな結果です。

1日目（5/8）68.0kg
2日目（5/9）67.4kg（計-0.6kg）
3日目（5/10) 66.6kg（計-1.4kg)
4日目（5/11）66.3（計-1.7kg)
5日目（5

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【あと98日】

【あと98日】

ダイエットをはじめるにあたってまず必要のない飲食をやめようと決めた

お腹がすいてなくてもなんとなく食べる
別になくてもいいけどとりあえず食べる
コンビニに行ったらとりあえずお菓子コーナーへ
スーパー行ったらとりあえず酒コーナーへ

こんなデブあるあるを日々過ごしていた

その時に食べるべきものだけを買う
夜アイス食べたいけど朝食べる
（朝たべるんかい）

とりあえずそんな感じで始めてみた

運動

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【決意】100日間で－10kg目指します

【決意】100日間で－10kg目指します

決意表明としてnoteを開始してみた

楽しいGWはあっという間に過ぎ、
その代償として体重が増えまくった
こんなに増える？と自分でも引くくらい。

まあ5日中4日はお酒がっつり飲んだし、
ちゃんとベッドで寝ずに体もむくみまくった

加えてちょうど生理前だったらしくもうパンパン
会社の制服のボタンが止まって少し安心
でもパツパツや

今年の2月パーソナルジムへ通った
その時の-5キロ達成した際の1

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