【17日目】お察しください
1日目(5/8)68.0kg
2日目(5/9)67.4kg(計-0.6kg)
3日目(5/10) 66.6kg(計-1.4kg)
4日目(5/11)66.3(計-1.7kg)
5日目(5/12)65.8(計-2.2kg)
6日目(5/13)未測定 ※酒あり
7日目(5/14)未測定 ※酒あり
8日目(5/15)66.6(計-1.4kg)
17日目(5/24)67.0
痩せると決めたはずなのに…
でぶあるあるの三日坊主発動しました。
このままでは本当に良くない
ってわかってるのに…
これまでお昼ご飯はサラダと味噌汁にしてました
その反動により夜めちゃくちゃお腹が空き、
食べたいものを食べてしまうという悪循環
そこで決めました
お昼と朝は普通に食べたいものを食べる!!
夜は抜く!!
18時間断食ダイエットというやつですね
7時朝食 12時昼食
以後13時から翌7時までは食べない
(糖質制限ダイエットは食費がかかって無理でした)
友達との食事も無理しなくていいし、
好きな物食べれるし、
炭水化物OKなら食費も減らせる
お腹が減ったら炭酸水、具なしの味噌汁ね。
ふむふむ。
痩せて婚活する、
今年中に彼氏作る、
あわよくば結婚まで(むりだろ)
いい加減がんばろうよ自分