ナチュラリスト涼子の予防医学

✨子宮内膜症歴20年✨ 長年患った子宮内膜症を、潜在意識の書き換えと、四季にあった過ご…

ナチュラリスト涼子の予防医学

✨子宮内膜症歴20年✨ 長年患った子宮内膜症を、潜在意識の書き換えと、四季にあった過ごし方をする生活習慣の見直し、自然治癒力を高めることができ、うまく付き合っていけるようになったお話し😊

自分の体質を知る（オリジナル漢方茶作り）

自分の体質って知ってますか❓ ベースは「気」なんだけど、私は気虚の気滞、そして血虚で瘀血という😅 まぁ簡単に言うと「虚弱体質」ですね🫤 無理をしたら必ずお返しが来ます😩 どんなに気をつけても、生まれながらの「気」の量は違うし、それが体質で、その辛さは本人しかわかりませんね😌体が大きいから体力があるわけでもありませんし😳 虚弱体質の私が18年夜勤をし、5年、残業の多いところで働いたら そりゃ、強制終了が来るはずだ😫🌀 今ならわかるけど、それを受け入れてない頃もあり

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    • 旬のものを食べて、体を整えよう（トマトの出汁漬け）

      今日で、もう今年半分が終わっちゃいましたね😳❗️✨ 半年振り返ってみてどう感じていますか❓ 私は、去年までは、 とにかく忙しい、忙しい、忙しいと余裕ない看護師人生を送っていたので😔 あっという間に年をどんどん取っていき、何を取り入れても、トキメキを失っていましたね🙄🌀 人と居ても、なんか上の空、つまらなかったり、疲れたり、でも1人だと寂しくて、、！ めんどくさい人間だなって思ってました🤭 アセンショナーと出会ってからは、自分の魂と向き合うことが出来るので 些細

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      • 旬の食べ物を食べて「気」を補おう

        梅雨ですね〜☔️☔️☔️ この時期、体がだる重くないですか❓ かなり湿度が苦手な私🙄🌀でしたが、 夏野菜を摂ることと、適度に汗をかくとで、かなり快適に過ごせています😊 便利なスーパーは、食材が溢れてますが、やっぱり、旬のものが体にいいし、経済的にも安いです😊💰🌽🍅🥒 何より美味しいってのが、続けられるコツですね😆✨ 特に夏野菜は籠った熱を冷ましてくれるので、旬の野菜は夏に食べて、野菜からも栄養と水分が摂れると、脱水が予防できるし、体の水内外液もバランスが取れやすい

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        • 自分の体に触れてますか？

          梅雨入りしましたね☔️☔️☔️ 雨はあまり好きではないけど、悪いものを浄化してくれるってヨガの先生が話していました😊☔️ 過ごし方では、心にも体にも「邪気」は溜まりやすくなります🙄 「湿邪」ですね✨ なので、やっぱり適度に運動をして汗をかくと言うのは、健康には欠かせないです🏃‍♂️💦 好きな運動ばかりするのでは無く、好きな運動をするために、トレーニング🏋️するとか、雨の日だからできる事探しもいいですね😊 そんな暇ないよ〜💦 そんな人もいますね❗️そんな人には、今

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          今起きている事を変えられるのは自分だけ

          梅雨入りして雨が☔すごいですね〜💦 線状降水帯の影響で、被害が少ない事を祈ります🙏✨ 温暖化が進む事で、日本のいい所である四季☘️🍉🍂☃️が崩れてきちゃってますね💦 IT化が進む事で、電磁波の影響を受けたり、コロナ禍を通じて除菌のしすぎで、免疫力が落ちたり、、、 よくわからない不調に悩まされている人も多いでしょう😔 2年前、コロナ禍で卵巣嚢腫の手術をした時、私は、コロナ禍での入院生活がこんなに寂しいとは思いませんでした😖 入院する事で、「気」は寂しさでどんどん減っ

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          生薬を生活に生かして自然治癒力を高めよう

          だんだん、蒸し暑くなって来ましたね〜🍉☀️🌻 皆さん、苦手な季節ってありますか❓ 私は、暖かくなる春から、湿度が高くなる梅雨☔️が本当に苦手で😱 綺麗なお花が咲くから救われているようなもので 本当に過ごしにくいです🫠 この時期は、体がダル思いし、浮腫みやすいんです😣 こんな時は、運動をして、汗をかく事で「気」を巡らせて、発散して、スッキリするのが、やっぱり一番だなと思ってます🙄 だけど汗をかくと、汗疹ができやすいんですよね😓 皮膚に湿疹が出やすい方いますか❓

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          頑張り屋さんは休めてない事に気づいていない

          休みなく行動してる人を見てどう思いますか❓ 「パワフルな人だよね😊」 「元気だよね☺️」 「いつまでも若々しいな😳」 ポジティブなイメージですよね✨ 自分の体力に担った生活を送っていると ちゃんと心も体も応えてくれます😊 でも、間違った考え方で、ストレスを発散するために、「休む」事をしなかったら 心と体は悲鳴をあげて🙀 ちゃんとサインを出してくれます😊 なんか食欲ないな😕 逆に食べすぎてるな🐷 お通じが整わないな🚽 眠りが浅いな😪 疲れが取れないな🤔 そんな

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          心の扉の先にはどんな自分が居るのかな？

          私が看護師時代取り組んだ「痛みのスケール」についての看護研究は 先輩４人と取り組んみました😊 私達のグループは、「術後の痛みに関するスケール」を研究していたのですが 急性期病棟で働いていたので🏥 術後とても痛がる患者さんと、そうでもない患者さんがいて 手術という人生の大きなイベントで、辛くて長い一日を、少しでも力を抜いて過ごしてもらう、ということで取り組んだんです😊 なぜ日本人って我慢するか⁉️ 文献にはこう書いてありました😳 『日本には侍魂と、大和撫子魂があ

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          自分ファーストで生きる覚悟

          紫陽花が綺麗な時期になってきましたね💕 ちょっとずつ、noteの使い方を習得中🙄💦 写真を挿入した方がいいよ😊と、アドバイスを貰ったので やってみたら簡単にできました😊📷 自宅近くの紫陽花の花の写真です。綺麗ですよね☺️ さてさて、 アセンショナーのお仕事をするには時間をかけて学びが必要で 看護師をしながら、私は3ヶ月間、ファーストを学びましたが、 仕事と学びの両立で 自分が整うどころか疲れ果ててしまいました🧐 このことからの学びで、 5月末で仕事を退職

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          夢が叶った日

          やってみたいことがあるのに、私になんて出来ない😞 やってみたいけど、迷惑かけるからしたらいけない😞😞 そう思い込んでいる人はいませんか❓ 実は私がそうでした😳 今でも、まだ自分に毎日向き合っていますが このネガティブな状態で無理に相手に合わせて追いつこうとすると 回数を重ねるごとに心も体もしんどくなって来ますよね☹️ 逆に、自分の気持ちを無視して、放置しすぎても 成長しないし、あなたの可能性が輝かなくなる😌 間違った選択をしたら、望んでいたものではなく 間

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          自分と向き合うと緊張が解けてくるんだよ

          5月末にもなるとだんだん暑くなってきますね(^^; だけど、木陰で風が吹くと🍃💫 気持ちがいいんだよね〜😊 いい季節ですね✨ もう少しすると 私の最も苦手な季節 梅雨がやって来ます☔️😖☔️ 何で苦手なのか それは冷え性だからです😥 冷え性って寒い時期に辛いんじゃ無いの⁉️ 緊張性の冷え性の人は 一年中冷えてるんです😰 ましてや汗のかく時期は 熱が篭らない体質の私は 汗をかいた後 冷房の入った部屋に入ると 汗冷えで全身冷えます🧊🥶🧊 お尻まで

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          登山はウサギと亀、人生そのものだ

          こんにちは😃 皆さんはお休みの日、どんなことをしてお過ごしですか❓ のんびりしたり、習い事に行ったり、友達と遊んだり😊 色々されてると思います✨ 私はと言うと 昔は海が好きでしたが🏖️ 年々、山でのんびり過ごすのが好きになりました🏔️ 山もドライブで行くよりも🚗 低山でもいいから 自分の足で一歩一歩登って🦶 登り切って山頂で深呼吸する😮‍💨 山頂食べたらお水でも塩おむすび🍙でも どんな高級レストランのご飯より 美味しく感じるんですよね😆✨ でもこの

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          自分と両思いになる

          心と体は繋がっている✨ 食べたもので体は出来ている✨ だから、食べ物を気を付けてみたり🍙運動してみたり🏃‍♂️ 体にいいって言うものをとにかく試してきた😊 少しずつ、本当に変わっていったし 変わらないところって体質なんだ🙄 だからこれからも上手く付き合わないといけないんだ🙄🌀 そう思っていました🙂 それが、アセンショナーと出会ってから そうじゃないって言うことがわかった✨😳✨ だから、私もこの技術を勉強して、今まで諦めていたことを、挑戦してみたい😳 そう

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          感情と内臓は繋がっている〜潜在意識との関係性〜

          ちょっとお久しぶりです😳 5月になって、暑いのか寒いのか、わからない日が続きますね🙃 皆さんお元気でしたか❓ 私はというと 誕生日を迎え🎂 その後少し風邪っぴきでしたが🤧 元気に過ごさせてもらっています😙✨ 今回は喉がイガイガして すぐに蜂蜜大根を作って飲みました🍯 少し悪寒もした時点で 生姜湯と甘酒をあっためて飲んで🫖 よもぎ風呂に入ったら🛀 早めに良くなりました😌 自然療法は 内臓を痛めずに回復できるので 回復後が調子がいいです✨ あとはお

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          時代は巡る「風の時代」

          ✨ゴールデンウィーク✨も今日で終わり お休みの人、よく遊んだ人、のんびり過ごした人、時間に追われてた人、お仕事の人、、、 色んな過ごし方をされたと思います😳 私はと言うと、仕事をしながらも、のんびり春を満喫☘️ ネモフィラを見に行ったり💐 少し高い山の登山をチャレンジをしてみたり🏔️ 昼間から飲んだり🍷 仕事したりと🏥 過ごされてもらい 今日、お誕生日を迎えることができました😊✨🎀 何歳になっても、 お祝いのメッセージをくれ友達や、新しい仲間👩‍❤️‍👩

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          運動は「運」を動かす

          日本には春夏秋冬があり☘️🍉🍂⛄️ 季節を楽しめる日本🗾はいい国ですね〜✨ しかし、温暖化の影響で 本来より寒暖差が激しくなっていて 体調が悪い人も多いのかな⁉️ 私はと言うと、 苦手な高湿度が早めにやって来たと同時に 首肩腰が一気に固まりました😑 気をつけてるとはいえ やはり急に梅雨のような天気がやってくると 本当に体はびっくりして😳 若干熱がこもり気味、、、🌀 ヨガ🧘‍♀️や低山ハイク🏔️を週に一度はしていますが 休みより仕事の日が断然多いので

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