自分と向き合うと緊張が解けてくるんだよ

5月末にもなるとだんだん暑くなってきますね(^^;

だけど、木陰で風が吹くと🍃💫

気持ちがいいんだよね〜😊

いい季節ですね✨

もう少しすると

私の最も苦手な季節

梅雨がやって来ます☔️😖☔️

何で苦手なのか

それは冷え性だからです😥

冷え性って寒い時期に辛いんじゃ無いの⁉️

緊張性の冷え性の人は

一年中冷えてるんです😰

ましてや汗のかく時期は

熱が篭らない体質の私は

汗をかいた後

冷房の入った部屋に入ると

汗冷えで全身冷えます🧊🥶🧊

お尻までひんやりしてて

夏も湯船に入ったり、寝る時に湯たんぽして寝ていました🫠

暑がりの人からは、「暑いのによくそんなこと出来るねっ😳」って、よく引かれてました😂

アセンショナーの技術で

本当の自分の気持ちと向き合うと

緊張が解けていきました😊

そうすると、体が巡っているのがわかるようになります😊

東洋医学では経絡が滞っていると

冷えが出るので

鍼やお灸、指圧をしますよね😊

アセンショナーの技術では

本当の自分の気持ちと向き合えると

自分が愛おしくなります😌💖

愛の力ってすごくて🥰

その自己愛で緊張は緩んでいき

「気」が巡るのがわかります✨😳✨

緊張してるの？私？

自覚がなくて、緊張しているのがわからない人は、こんなサイン出ていませんか❓

タバコをやめられない
お酒をやめられない
甘いものがやめられない

もちろんこれらは依存性もあるのですが

緊張を緩めたい🫨

気を巡らせたい🌀

そんな人は、自然とこれらをとり過ぎてしまい

返って冷えを増悪させています😞

それが、緊張しているサインと知らないと

好きだから食べてるだけ、飲んでるだけ、吸ってるだけ

で、見逃しちゃうんですよね☹️

アセンショナーのセッションって言われても

勇気出ないよって言う人もいると思います😞

もっと身近で自分と向き合うなら

「瞑想」がお勧めです🧘‍♀️

あぐらが組めない人も居るので、ベットで横になってもいいから

自分の呼吸が体を巡らせるのをイメージして

呼吸に意識をしてみてください😊

細胞は喜んでくれて

涙が頬を伝う人もいるかもしれませんね😊

緊張が強すぎる人はもしかしたら

呼吸すら意識しても感じられないかも❓

大丈夫です、何歳からでも変われますよ😊

まずは寝る時に自分の手をお腹に置いて

お腹が膨らんだり、しぼんだりするのを体感してみて😊

呼吸してるんだって感じられたら

だんだんと、呼吸が今度は胸式呼吸になったり

体に呼吸が入っていくことで、

ちょっとずつ

手足がポカポカしてくる人がいるかもしれませんね😊

続く