お暇(Kanaco)

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健やかに暮らすためのアカウント。 エッセイ/メンタルヘルス/フェミニズム/お茶/語学🇩🇪🇬🇧

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    仕事や生活で、私もやってみたいと思ったこと

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    営業、営業企画、マーケ、組織、ライティングなど

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【雑記】思い出を詰める、寂しさと共に

いよいよ昨日からニート期間が始まった。出国まであと19日。家を引き払うまであと11日。夫氏は家を引き払う2日前まで働くので、せっせと一人で荷造りをしている。 捨てるもの、譲るもの、持っていくもの。色々な思いを抱えながら、右、左、右、左、とものを振り分けていくのは、とっても気持ちいい。意外と捨て魔かもしれない、と思った。 昨日はニート1日目かつ夫が京都出張に旅立ってしまったので、悲しみと哀しみを抱えて18時ごろまで寝たり起きたりを繰り返した。こういう過ごし方をしても、「自分

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    • 【雑記】薄ぼんやりとした不安

      こんばんは。 最近本が読めないし、日記も短文しか書けないし、、、なんか気分は落ち込むし。 スペイン渡航まであと1ヶ月を切ったんだけど、準備が終わっているような終わっていない。パートナー氏は休職前の最後の追い込み＆送迎会祭りで疲れている。 ああ、暇なんだ。暇だから私一人で悲しいし寂しいし不安なんだな〜〜〜〜と思う。 外に出よう。朝散歩しよう、と思う。でも、夜も寝れなくて結局3時前に就寝。9時前にガバッと起きてダラダラ仕事、、、みたいなことが続いている。最終出勤日まであと4日

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      • 何でもボックスを作ったら、夫婦喧嘩が減った話

        こんにちは。 今は実家(岡山)に帰る途中の新幹線。ふと、最近夫婦喧嘩が減ったな〜と思ったので、その要因を考えてみました。 大喧嘩・2022年12月の金曜日(多分)その日は、私が遠方の研修を終えた次の日。5時おきで準備し、家に帰ったのはお客様との飲み会を終えた23時頃。翌日も疲れを引きずっていました。 定時になった瞬間、すべてをほうり出し、テレビを食べながら酒。寝室に移動してウーバーを食べ、力尽きて半分寝ていました。 23時に夫が帰宅。彼は彼で疲労困憊。少し片付けて、と言わ

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        • 【読書ログ】頭の良さは、他人が決める

          営業の仕事から離れ、社内コミュニケーション中心に。すると、だんだんとラフな話し方しかできなくなっている！これではいかん！と思い手にした本がこちら。 著者は、元外資系コンサルで、現在Webメディア：Books&Appsを運営する安達さん。ちなみに私はこのサイトと安達さんの文章が大好き。 これまでたくさんのコミュニケーション関連の本を読んできた。が、いろいろなTipsを紹介してくれる本が多く、「全部できないよ、、、」と感じることも。安達さんの本を読む前も、「高度なテクニックが

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          【読書ログ】傲慢と善良

          久しぶりにこちらのアカウントにログイン。 こちらのアカウントは、リアルな友達に知られていないので、 個人的な日記として続けようかなと。 もうすぐスペインに立つ（まだビザ申請してないけど、、、）。 会社の業務を徐々に引き継いでおり、1日の半分以上をのほほんと過ごしていることが多くなった。これまでの私だったら、「私が会社にいる意味って何！？」「何かしなきゃ！！！！」と、空回りしていたと思う。 ただ、今の私が中途半端に手を出すと、かえって迷惑になってしまう。なので、今目の前にある

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          「お客さんからの質問にうまく答えられてるかわかんないんです」という後輩に送る

          先日、お客様担当を務める後輩から、「お客さんから聞かれた質問に、ちゃんと答えられてるかわかんないです！話してるうちに、頭真っ白になるっていうか、、、どう対処してます！？」と言われた。 その時は「わかるー！私もできない〜！焦らし不安だよね〜！」というにとどまった。けど、徐々に「自分はこの辺り意識しているかも」ということを思い出し始めたので、備忘録をば。 そもそも、質疑応答に耐えうる状態では（まだ）ない 「わたしが」「今すぐ」答えなきゃ、と思わない 1については、その人自

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          【#5 ぼそぼそ_職務経歴書と言う名の道】

          職務経歴書をしこしこ書いている。ちょうど先週キャリアカウンセラーの人と面談して、幾つか良さそうな求人を紹介してもらった。ということで、しこしこ職務経歴書を書いている(本当は昨日が締め切りだったけど。。。) 私は新卒4年目の年。1社目を1年ちょっとで辞めて、2社目が2年ちょい。なんというか本当に、「座り心地が悪いなぁ」と思うと、すぐ「ここではないどこか」に行きたくなる。それはずっと私の悪いとこだと思っていたけれど、よりbetterなところへ、と望む気持ちは悪いことでは無いかな

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          【#4 ぼそぼそ_やろうやろうと思ってやってないことリスト】

          同じことをぐるぐる考えてしまう。ので、やろうやろうと思ってやってないことリストを書いちゃう。文章化するとちょっとは気が楽になるかしら。 ・鬼滅の刃みる ・Wordpressでブログを作る ・日本仕事百科の編集ゼミに参加する ・SHElikesに申し込む ・カナダの社会人インターン調べる ・台湾の社会人インターン調べる ・坂口恭平さんの本の感想書く ・この間のカウンセリングのワーク紹介する ・日報フォーマット紹介 ・サクちゃんのワークやってみる ・帰省の飛行機とる ・帰省の新

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          【#4 ぼそぼそ_やろうやろうと思ってやってないことリスト】

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          【#3 ぼそぼそ_何はなくとも言葉にしてみる】

          何となく、自分の実体があるのかないのかわからない日々が続いている。最近は、仕事がルーティーンになってきたというか、なんか私の仕事があんまりないというか、多分フラストレーションが溜まっている。 何となく、私には新しい人やコト、考え方と出会う機会がある程度ないと心が荒んでいくことがわかった。それが仕事であっても、仕事でなくてもいいんだけど、「今」が永遠に続くと思うと辛くなってしまう。 さらに言うと、何かと新しい物事と出会う時、アウトプットと併せて行うとなお良いみたいだ。本を読

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          【#3 ぼそぼそ_何はなくとも言葉にしてみる】

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          6月〜9月の振り返りと10月の目標

          前回のMonthly Reviewから大分時間が空いてしまいました…！ 割と躁と鬱を行ったり来たりした4か月間だったなと思ったので、自分を落ち着かせるためにも、粛々と振り返るなど。 6~9月の振り返り・所感 繰り返しになるけど、あんまり気分が安定しない4か月だった。どちらかというとずっと落ち込んでる感じかなぁ。でも、7月くらいにあった友達に、「今までであったかなこ史上最強に落ち着いている、地に足がついている」と言われたので、ちょっと元気がないくらい(=ギアをかけすぎてい

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          6月〜9月の振り返りと10月の目標

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          【#2 ぼそぼそ_失ったもの、得たもの】

          昨日、マイメンとの関係性を解消した。もう一緒に寝ることはない。 この決断をするまで、1週間。1週間前の自分は今頃まだのほほんとしているだろう。この1週間、たくさんのことがあったし、ビックリするくらい自分の感情が変化した。もう無理だと思った。たくさん泣いた。 何はともあれ、過ぎたことは過ぎたこと。 誰かとの別れの後、いつも喪失感がつきまとう。それは、その人と過ごした時間やその人との思い出がのしかかってくるからだ。 「彼とのラインがなくなると、私はほとんど誰ともラインして

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          【#2 ぼそぼそ_失ったもの、得たもの】

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          【#1 ぼそぼそ_やりごたえから遠く離れて】

          泥の中を泳いだような1か月半だった。 なぜだか体調が上がらなくて、4連休に60時間くらい寝たりしていた。パートナーとも言い合いをしたし、なんというか不安定な日々を過ごしていた。 今考えると ・自律神経が弱った(長引いた梅雨、かけっぱなしのエアコン、運動不足) ・栄養バランスの偏り(鉄分、カルシウム不足) ・仕事の激減(6月中旬まではPMをしていた) ・薬の飲み忘れ ・ピルの副作用 あたりが原因かなと思う。カウンセラーさんとも、ずっと「体調が悪い、元気が出ない」

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          【#1 ぼそぼそ_やりごたえから遠く離れて】

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          コミュニケーションは一回では決まらない_カウンセリングログ

          2019年の4月から、シェアハウスに住んでいる。入居から1年が経ち、たくさんの人と友達に・・・なったのは最近のこと。 2020年の4月、コロナウィルスの蔓延により、会社から当面の在宅勤務を命じられた。そこで私は、初めてシェアスペースに足を運ぶようになった。それまで、私はほとんどシェアスペースに行ったことはなかった。友達も、一人もいなかったのである。(26歳人見知り) シェアスペースに足を運ぶようになり、一人目の友人ができた。彼女はなんと、同じ高校出身(岡山県！)の、1学年

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          5月の振り返りと6月の目標

          こんにちは。もう6月も終わりだけど。せっかくなので5月の振り返りをば。 5月の振り返り・所感 大事なお客さんとのミーティングなどを除き、在宅勤務。印刷機がない、スキャナがない、デュアルモニターで作業できない、など不満点はあったものの、3時間の満員電車通勤がないことによりかなりストレスリリースされた。かつ、私の仕事はほぼ在宅で出来ることが判明した。(私に限らず、社内の8割型の仕事は在宅で出来る気がする。出社が必要なのは、契約書などの重要書類の作成、オフィスのワックスがけ、、

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          5月の振り返りと6月の目標

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          noteが書けなかったこの1か月のこと

          お久しぶりです。お暇です。 前回のnoteを更新して早一か月。怒涛の日々を過ごしておりました。 本業の人事コンサル会社では、急速に全サービスをオンライン化する必要が出てきました。(私の会社は、英語での企業向け研修、ビジネスコーチング、コンサルティングを提供する会社です。これまでは、すべてのサービスをface to faceで行ってきました。) 旧IT企業勤務だったこと、そしてこの4月よりMarketing, Sales, Contents Developmentのサポート

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          2020年3月の振り返りとお気に入り、4月の目標

          3月の振り返り・勉学 現代思想 増補版読む→未読 ・生活 睡眠ログをとる→継続◎ あすけんの記録継続→継続◎ 認知行動療法→もはやあまり必要なくなってきた。。。感情が高まった時だけ継続中◎ ・健康 ランニングをしてみる→散歩にとどまる。基本的に1日1万歩歩いている◎ カウンセリング月2→◎コロナのおかげで今後も受信できるかわからんがな… 活動制限する→△ 仕事の依頼や飲み会は断れず、深酒してしまうことが多々。その分土日でコントロールできた感じはある。

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