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bitone_kun
【19日目】パレオダイエットと16時間ダイエットを併用して33日間でどれだけ痩せるのか身をもって調査します。
みけねこです。
・今日の体重:68.9Kg(-0.4Kg)
・体脂肪率:34.1%
今日はマイナスになりました。後半戦このまま下がっていけばいいなと思います。昨日の夕飯は18時30分ごろに食べたので、今日の朝ご飯は11時に取ります。
■11:00 朝食
・目玉焼き 2個
・ミックスナッツ(はちみつがけ) 1皿
・カマンベールチーズ 2ピース
■12:00 昼食
・豚肉と豆苗炒め 1皿
■15:00 おやつ
・ヨーグルト(無糖、はちみつがけ) 1皿
・カカオ86%チョコレート 2粒
■17:40 夕食
・目玉焼き 2個
・魚介類と白身魚の蒸し焼き 1皿
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