マガジン
NANAの視線恐怖症、脇見恐怖症のお部屋
中島菜々
- 15本
視線恐怖症、脇見恐怖症、おなら恐怖症、失笑恐怖症…対人緊張がひどくなると様々な症状に波及していきます。私のこれらの体験談と私が受けた心理セラピーの克服について書いているマガジンです。
記事一覧
過敏性腸症候群ガス型、下痢型に岩波英知先生の脳内・無意識訴求技術は効果的なの？
過敏性腸症候群に瞑想やマインドフルネスが効果的な理由
マインドフルネスや瞑想が過敏性腸症候群、ひいては私が苦しんでおならガス恐怖症に有効的なのは、以下の論文で発表されているようです。
"Mindfulness-based stress reduction for the treatment of irritable bowel syndrome symptoms: A randomized c
自己正常化プログラムを受けるコツ（岩波先生のセッション）
自己正常化プログラムを受けるに当たっての心構え岩波先生の施術は、人間の深淵をのぞかせてくれ、それだからこそ根本から悩みの解決ができたり、究極の瞑想状態やスピリチュアル覚醒状態に入れてしまうわけですが、それだけすごいということは、それだけ迫力があるということです。
それなりの心構えが必要ですね。
私が体験したことを踏まえて、自己正常化プログラム、岩波英知先生の施術への心構えを書いていこうと思いま
おなら恐怖症（おならガス恐怖症）、過敏性腸症候群についての体験談
おなら恐怖症（過敏性腸症候群）も対人緊張が引き起こす症状の一つです。
これも自己視線恐怖症や脇見恐怖症や対人恐怖症と同じで、人に迷惑をかけたらどうしよう、人から嫌われたらどうしようという思考が強すぎると起きてしまいます。
とくにおならは、ダイレクトに視線と同じく人への迷惑、自分への罪悪感をもたらすものですので、これに悩んでいる人は多いです。
おならガス恐怖症も、そこだけの症状にとらわれると、
人に迷惑をかけていい！！ 視線の威力！
視線恐怖症、特に自己視線恐怖症や正視恐怖症や脇見恐怖症といった種類の症状は、自分の視線が人に威力を与えている、不快感を与えていると思ってしまいますよね。
だから居たたまれなくなって、落ち着かなくて、罪悪感を感じて苦しみ続けます。
でも、人生は一回しかないのだから、自分の視線がいくら人に不快感を与えていても、それがどうしたんだというぐらい振り切ってしまったほうがいいです。
人に迷惑をかけてナン
岩波先生のプログラム体験記（続き）自己正常化プログラム体験談
さて、私が受けた先生の神経症の克服プログラム（今は自己正常化プログラム）ですが、 大まかにとらえると（一部順不同のところもあります）
一、今の状況に至までのルーツ分析をしてくる（思い浮かぶ範囲で）。
最初の課題はそれからです。１００パーセント完璧にやる必要はないと思います。疲れ果ててしまいますから。
鬱病の人はやらないほうがいいと言っています。
最初は自分がわかって、そして先生も悩みとそれまで
岩波英知先生のこと、自己正常化プログラム体験談
視線恐怖や対人恐怖についての見識が非常に高いです。
脇見恐怖や正視恐怖について細かいところまで知っています。
岩波先生は視線恐怖とか対人恐怖とは対極にいる人で、悩みがそういう面で全くない人です。
だけど、よく視線恐怖の苦しみ、きつさをよく知っています。あまりに通ってくる人が多いそうです。
私の印象でも対人恐怖、特に視線の悩みは多いと感じました。
あがり症も多いです。
どれもこれも過度の緊張が
脇見恐怖、視線恐怖を改善したい人へ、どうすればいいのでしょうか？
時間と共に神経症的な病的さが性格と一体化していく
私のブログには、よく対人恐怖や不安障害などの神経症を改善するためにどうしたらいいのか、質問が来ます。
私はなんて答えたらいいか悩みます。
考え方、生き方を変えればいい。そう言うのは簡単です。
私もさんざん、気をしっかり持って、頑張って生きていれば自然と気にならなくなる、とか言われました。
誰だって悩むもの、とも。
特に親から言われました。
私の視線恐怖、脇見恐怖が治っていく！
偶然の出会いから凄腕心理療法士を知る
インターネット上で偶然対人恐怖・視線恐怖を治した人に出会った。
あ、いるんだ、と思った。
私にも効果がある各種療法・心理療法なんてあるんだろうか？
自分の症状のあまりの酷さを知っていた私は半信半疑だった。
でも、私の対人恐怖・視線恐怖のその先輩が、凄腕の先生を教えてくれた。
すごい先生だよ、症状に本当に効果を得たい気持ちがあれば是非どうぞ、と。
苦しみぬいた私の視線恐怖遍歴
自信も武器も強さもなかったあの頃…視線恐怖、脇見恐怖、対人恐怖
私の症状は、中学の時に発症した視線恐怖から始まる。14歳だった。
脇見恐怖（脇目恐怖）だった。
隣に視線が引っ張られる。
異様に視界が広がった。
私は壊れたと思った。
どんどん脇見恐怖と視線恐怖がひどくなっていった。
その時をもって、私の未来は完全に潰えた。
ただ悩み苦しみ、傷つき、おそれ、不安にのまれ、自意識過剰に生