思考が現実化しているとすれば
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ありがとうございます。
刺繍セラピーで
自分を大切にして
心穏やかに生きる人を増やす
刺繍作家のねこはなです。
私は今年に入ってから
「自分の思考が現実化する」
という考え方を好きになりました。
嫌なことや辛いことがあって
ネガティブな気持ちになった時
そのことを思い出して
自分と向き合いながら
色々考えたり
ノートに書いたりしています。
それまでは
ネガティブな気持ちになった時
どうにかして切り替えようと
必死になっていました。
私の中のネガティブな気持ちを
感じ続けることが恐ろしくて
無視したり
なかったことにしようとしたり
ダメなものだと否定してきたのだと思います。
自分を大切にしようと
学び実践してきただけなのですが
何度も何度も無理矢理に
感情の舵をきって
ポジティブにすることを
繰り返してきた結果
私の感情なのに
受け入れなかったネガティブが
行き場を失って
夫のうつ病となって
現実化したのではないか、と思ったのです。
そうやって
ネガティブな感情も
ポジティブな感情も
どちらも大切な私だから
片方だけ大切にしようとしたら
それはやっぱりバランス崩すよね…
そんな感じでしょうか。
「思考が現実化する」
というものは
引き寄せの法則や脳科学
量子力学や心理学に関すること
いろんな学びの中で出会った
様々な考え方のひとつです。
出会った全ての考え方を
実践してきたわけではありません。
自分に合ったもの
やってみたいと思ったものに
挑戦し続けているだけです。
けれど
いろんな方法で
自分と向き合う手段を探し
実践することは
やっぱり自分を大切にすることに
繋がっていくと思います。
実際にそれらの学びのおかげで
自己否定的だった私の人生も
穏やかなものになっていきました。
一言に
「自分と向き合う」と言っても
人それぞれにちょうどいい方法が
きっとあるから
だから
色んな本を読んだりして
好きなものを選んで
実践してみる良いと思います。
なかなか
「実践」している方というのは
多くはないのかもしれません。
やってみて初めて分かることなので
ついつい実践してほしいと
強く願ってしまいますが。
本を書いた人の成功体験は
やっぱりその人のやりかたであって
そのまま自分に落とし込んでも
うまくいかないことの方が多い。
だったら
教えてくれる色んな人の
やり方を試してみて
自分に合った向き合い方を
調整していくと
いいのかもしれないな、と思う。
少しずつ学んで実践していくと
その段階でしか
気付けないことがあります。
私もまだまだ学びの途中で
これからもそれは
続けていくのですが
あなたが
自分を大切にして
心穏やかに生きられるよう
私は心から願っています。
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