2022年1月の記事一覧
ふっと沸いてくる「自分にダメ出し」する声が教えてくれていること
【音声で聴きたい方は一番下の「ラジオ配信」からどうぞ】
こんにちは。
寒いですが、青空の広がる気持ちの良い日ですね！
今朝は6時30分〜、ヨガのYoshieさんと
インスタライブからスタート。
※アーカイブは残していません。
インスタライブでは、
最初にヴァガバットギータの1節。
今日は
第6章2節を読んで、
Yoshieさんと一緒に読み解きを軽くした後、
呼吸を調えて、瞑想。
全部
「何者か」に成ろうとせず、「自分でいる」を繊細にやってみる
【音声で聴きたい方は一番下の「ラジオ配信」からどうぞ】
何者かになろうとしたり、
何かを手にいれようとしたり、
いわゆる「成功者」になろうとすると、
私たちはどこかで疲れや違和感を
感じたりするものです。
もちろん、
走り続けることができる人もいますが、
この
「成功者になりたい」の前提にあるのは
「今の自分は成功していない」
「今の自分はまだまだ足りてない」
がありますから、
何
年末年始の溜め込み解消、一番手軽は「お白湯」をすする
アーユルヴェーダの
古典医学書である
チャラカサンヒターには
食べ物について次のように記しています。
「生命に命を与える食物も、
不適切に取り入れたならば害をなし、
生命に害となるはずの毒物も、
適切に用いられたならば
不老長寿の妙薬となる」
私たちは
ついつい食べ過ぎてしまったり、
「今の自分には必要ない」
と分かりつつも、
食べてしまったり
することがあります。
そんな時には、
な