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夢の現実にはイメージ→言語化→行動→継続、そしてそれができる「環境」
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「すごい人に成らなくていい、幸せな人で在る」ための5つのステップ
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人に「甘えられない」「頼れない」は、自分で自分が許せないから
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呼吸を丁寧にすることで、自分以上の力を出すことができる
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自分を認めて、愛して、自分の望みを叶えてあげる、私たちはそれをやりに来ている
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瞑想によって「思考」が落ち着き、生きることが楽になる
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年末年始の溜め込み解消、一番手軽は「お白湯」をすする
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私たちは「なんのために」「何を」隠そうとしているのか
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姉とのこと。「もうこれ以上傷つきたくない」けど「本当は欲しい」という葛藤
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自分の望みを遮らずに、最後まで望ませてあげる
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「何者か」に成ろうとせず、「自分でいる」を繊細にやってみる
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アーユルヴェーダの浄化食・滋養食「キッチャリ―」のレシピをご紹介
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「本来の自分」「本音の自分」で生きれば、不安も自信のなさも、寂しさも虚しさもサッパリなくなる
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「本来の自分」で生きるためには、 自分の「マイナス」を認めて、受け入れれば一気にすすむ
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「頭で考える」よりも 「心で感じる」を大切にすると、知性が正しく働いて、迷いがなくなる
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「ネガティブ思考」が教えてくれていること
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結局は、心静かに過ごす時間が、私たちを幸せに豊かにしてくれる
Kyoko@アーユルウェーダ専門家×瞑想×CORE塾
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ふっと沸いてくる「自分にダメ出し」する声が教えてくれていること
Kyoko@アーユルウェーダ専門家×瞑想×CORE塾
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