日頃から『腕』を酷使している

皆さんは解剖学的立位肢位という言葉を
ご存知でしょうか。

写真を見て頂きたい。
この姿勢の事を解剖学的正位や
解剖学的立位肢位と言います。

この中で腕に注目して頂きたいのですが
この手のひらが正面を向いている状態こそが
人の身体に最も負担のかからないポジション。

しかし私たちの日頃の
姿勢はどうだろうか。

パソコン業務や勉強をしている時
腕は前腕の回内というポジションをとっている。
つまり簡単に言うと日頃からストレスが腕に掛かっていると言う事。

手のひらが正面の時は
橈骨と尺骨が正面を向いている。
しかしパソコンをしている時の腕はこうなる。↓

腕は捻れていますよね？？
これでは負担が掛かる訳です。

日頃から注意して
生活してみてください。