【準備室15】正しい姿勢！パワーポジションの基準とは？

とにかく動けなきゃ！正しい構え方が出来ていれば、スプリットステップ後に素早く動き出し、遠くのボールに追いつく事が出来ます。

また、ボディにも来る事が多く、その際身体を左右どちらかに避けてボールを打たなければなりません。

このボディが割と難しく、これも正しい構え方、正しいスプリットステップでの姿勢が出来ている事が大切になります。

今回は、正しい姿勢、パワーポジションの作り方について書いていきま

ハクシン千葉オープン9月で優勝しました🏆【水曜日のnote228】

9月も優勝できました🏆7月、8月に続いて9月大会でも優勝する事ができ、3連覇を達成する事ができました！

大会前の週に数回、しっかり集中して練習が出来た事が、このような結果に結びついていると思います。

9月なのに35度近くまで気温が上がり、暑い中での戦いとなりましたが...🥵

暑い中で練習できた事も、暑さを乗り越えられた要因だったと思います。

試合結果は、以下の通りになります。

試合結

【準備室14】石井さやかプロとの練習動画

【準備室13】ハクシン千葉オープン9月！最終日！

今日も35℃の猛暑の中、9時から試合スタート。

その前に8:30過ぎから軽く練習。

秋の気候になってきているので朝はまだ涼しく感じますが、でも暑い🥵

試合の準備をして9時から試合スタートですが、相手選手が来ない...

ルール上15分までは遅刻が認められますが、それでも来ず、不戦勝。

対戦したかったのですが、来なかったので仕方ない...

反対側のSFの試合を見て時間をつぶし、いよいよ決

【準備室12】ハクシン千葉オープン9月！初日の試合！

◯◯しない！9月とは思えないほど暑い環境で、予報では35℃😅

暑さ対策も含めて試合を戦っていかなければなりません。

2Rは高橋茂道選手(神奈中TS)に6-1 6-1！

QFは宗孝典選手(神奈中TS)に6-0 6-2で勝利！

どちらも少ないスコアで勝つ事ができ、明日のSFに駒を進める事が出来ました！

試合内容としては自分のやるべき事をしっかりやり、相手に無理をさせる事が出来たと思います。

打ちにくい場面の素振りしてますか？【水曜日のnote227】

noteメンバーシップ募集中！月¥880で週2〜3回更新される全ての記事、限定動画が見放題！
テニスの楽しさ、面白さ、奥深さを一緒に共有しましょう！

素振りは基本ラケットを振る動作を効率よくするために、素振りをして覚える事は基本中の基本です。

ボールを打っていない時に自然と素振りをしてしまうのですが、それもイメージとリンクさせて素振りをすることで、良い効果が現れると思います。

素振りをするこ

【準備室11】オーバーグリップの巻き方を紹介！

【準備室10】ロブが怖いから少し下がる！なら...

女ダブで良くある話女ダブのレッスンをしていてかなり多くの方がこの話題を口にします。

・ロブが怖いので前に詰められない。
・ロブを上げられると思って後ろに下がってしまう。

前に詰めないと、チャンスやポーチに出る機会を逃している事になります。

原因としては...
・女性はロブが上手い方が多い
・ロブを処理する自信がない
・後ろに下がることに慣れていない

という事が挙げられます。

なかなか根深

何を練習すれば良いか分からない！なら身近なデータを取りましょう【水曜日のnote226】

簡単な自己分析自分がどういう特徴があって、どこが得意でどこが苦手か、自分の事を分かっていますか？

それが分かれば、改善点や練習すべきポイントが明確になります。

普段の練習やトレーニングで何をすれば良いかがわかれば、より充実した時間になると思います。

まずは自分の事をよく知る事から始めてみましょう！

身近なデータを取る試合のデータを取るのが良いと思いますが、練習の中でのデータを取るのも良いと

【準備室⑨】佐藤南帆プロの練習動画

【準備室⑧】ポーチに出る事について考えてみました！

ポーチは重要ダブルスにおいてポーチは攻撃する上では重要なスキルとなります。

・良いサーブ、ショットが入ったら出る！
・相手が崩れたら出る！
・とりあえず出る！

など、出てきまれば流れを掴みやすくなりますね。

相手が安全なコースに打とうとしたところに、いきなりポーチに出られると、やられた方は結構ダメージを受けます。

そんなポーチについて書いていきます！

ポーチは必要？重要ですが、ポーチは必

新しいTF40！Tecnifibreの自信作！【水曜日のnote225】

TF40の3代目！2024年8月27日に情報解禁となりました。

TF40はフランス🇫🇷のTecnifibre社40周年記念のラケットとして誕生しました。

ボックス形状で、フレームのしなりが心地良い、癖の少ないラケット！

初代は305g、315gで、18×20のストリングパターンのみ。

記念モデルとして出したが、特に大学生プレーヤーへの人気が高く、2代目を出す事に。

2代目は特殊フォー

【準備室⑦】佐藤南帆プロのヒッティングをしました！

普段海外に飛び回っている佐藤南帆プロ。

日本に一時帰国し、また海外遠征に出るようです。

今年の日本の夏は初体験らしく、とても暑いと言っていましたが、次の遠征先はタイ🇹🇭

日本よりさらに暑くて湿度が高い…

海外を飛び回るプロは、改めて大変だと思いました！

練習の様子などYouTube撮影をさせていただきましたので、編集して公開する予定です。

南帆プロの応援、ぜひお願いします😊

こ

ハクシン千葉オープン8月で優勝🏆7月に続いて2連覇達成しました！【水曜日のnote224】

優勝しました！8月は特に猛暑で、出場するか最後まで迷いましたが、月1大会のペースを崩さずに、出場することを決めました。

大会前から暑い中練習をし、準備をしてきたこともあり、大会期間中は暑さでダウンすることなく戦い抜くことができました。

気持ち的にはダウンしていたのですが、暑い中でも体力的にはそこまでダメージがなかったのが良かったと思います！

1回戦からランキングも高く、実力もある選手との対戦

【準備室⑥】膝や腰に負担をかけない動きを学ぼう！

テニスは安定が必須どのスポーツにおいても、正しい姿勢作りは必須となります。

特にテニスは、ダッシュとストップ、そして切り返しの動きの連続です。

1歩目から効率の良いダッシュをし、ボールを打つ場所で正確にストップし、打った後は素早く戻れる切り返し、そして相手がボールを打つまでに構え直しをしなければなりません。

今回は、正しく効率の良い動きをする前段階の、正しい姿勢作りについて書いていきたいと思

【準備室⑤】ハクシン千葉オープン8月！最終日！

ハクシン千葉オープンも最終日！SF、Fを残すのみとなりました。

SFは中本悠水選手(甲南大学)に6-4 6-4！

ラリーするところはラリーしましたが、あまり付き合い過ぎず、自分からテンポを上げたり、コースを変えたりできました！

Fは笹本龍哉選手(ALWAYS TENNIS SCHOOL)に5-7 2-2 retで勝ち。

2ndセット2-1の時に笹本選手が足首を捻り、テーピング後に再開しまし