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みっちょ
2017年6月5日 18:00
先週末の土曜日に、前向きなブログを書き記したのだが、午後から調子が落ち、日曜日、月曜日と抑うつ度が高い状態が続いている。先週木曜日のカウンセリングでは、今の自分の状態を受け入れ、今の自分が出来ること、うつ病になったからこそ還元できるものがあるのでは、といったある種の「自信」を感じることが出来たのだが、すぐに暗転してしまい、なんとも残念だ。 僕がうつ病でロクに仕事ができなかった数年間、そう
2017年4月6日 12:10
火曜日にブログを書いてからと言うもの、急転直下、激しい抑うつ感で、火曜日は一睡もできずに朝を迎え、水曜日は一日眠り、本日も会社を休むというだめ加減を発揮している。昨日、とても天気が良かったにも関わらず、ずっと家に引きこもっており、これはこれで良くないなと、今日は1時間ほど散歩しに外へ。近くの大きな公園は、鬱で休んでいる時に良く行く場所だ。「また来ちゃったよ」なんて言葉を心でつぶやきながら、
2017年4月4日 19:24
今日は最悪だ。頑張って出社したにも関わらず、どん底状態で退勤した。やはり、しっかりと知識や経験、実績を積み上げた人は凄いな、とまざまざと見せ付けられ、自分の不甲斐なさに絶望してしまった。仕事なんて賃金を得るための手段で、別になんでも良い。と私の周りの人は言うけれど、私は仕事を通してより良い社会を作りたい、その為に自分の力を高めていきたい使いたい、と思う質だ。しかし、その力は塵ほども無い。う
2017年3月30日 13:28
ここ最近、比較的調子が良い。といっても、朝の抑うつ感が多少少ない、なんとなく自己効力感が感じられる、といった程度のものだが、それで日々の生き辛さは多少軽い。こういった状態の時は、気持ちも盛り上がりやすく、心深くで眠っている好奇心やら向上心といった類のものたちが、目を覚ましフワフワと浮上してくる。この本を読んでみよう、あのイベントに参加してみよう、なんて具合に。しかしだ、こういった感情を扱う
2017年3月23日 05:23
朝4時。頭のなかでいつも手持ち無沙汰なときにやっているパズルゲームがずっと流れ、隣に寝ている妻の体温が暑く、寝苦しすぎて一睡もできなかった。寝ることは諦め、リビングへ移動しコーヒーを淹れ、テレビをつけるとBBCが流れていた。どうやらイギリスでテロが発生したらしい。詳しいことはよくわからないが、警官が刺されたようだ。ダメだ、頭が全然回らない。昨夜はカウンセリングの日だった。いつもの金曜日
2017年3月9日 18:57
今週は月曜日から綺麗な下降線を描き、抑うつ症状がひどくなっていった。月曜日の時点で「これはヤバイぞ、あいつが来るぞ」とアラートが点滅していたにも関わらず「なんとか持ち直せるだろう」という楽観的な考えはどこへ、「おいおい、そんなところまで落ちていくのか」とあれよあれよと深海へと沈んでしまった。今、仕事上で知り合った大学の先生から週に1回カウンセリングを受けている。この辛さがどこから来るものなのか
2016年5月10日 22:29
うつ病期間が長いと、自分に自信が全くない、気分が落ち込んでいる、他人からの評価が強くてビクビクしてしまう、などなど、鬱々とした状態が常で、そこから抜け出すのはなかなか難しいのもだと痛感している昨今。もちろん、治療や日々の生活を通じて、歪んだ思考回路を改善し、鬱々とした気分が生じる頻度は減ってくるのだが、鬱々とした気分が無い状態が逆に不安になる。あれ、これってなんだろう?こんな感覚でいいんだ
2016年3月31日 19:09
僕が子供だった頃、「わからないこと」や「知らないこと」と触れ合った時、とても「ワクワク」し「ドキドキ」していた。「未知」のものに惹かれ、無心でそれらを追いかけていた。手が届くか、出来るか出来ないか、分かるか分からないか、なんてことはどうでもよく、自分自身の好奇心に従って生きていたように思う。その中で「空」は象徴的な存在だった。暇さえあれば、家のベランダや屋根に寝転び、雲の動きに心を
2016年3月14日 22:34
今日は久しぶりに抑うつ感が酷く、なんともシンドイ一日だった。ここ最近悩まされている事と言えば、「頭の回転が一向に戻ってこない」ということだ。本を読んでも、なかなか頭に入ってこず、読む速度もかなり遅く、何度も何度も同じ箇所を繰り返し読む。細かなことでミスをしたり、忘れたりする。その度、なんとも切ない気持ちになるのである。興味関心や意欲は戻ってきているが、そういった事柄にぶち当たるたびに、気持
2016年2月22日 22:43
今、目の前にある道が全てではない。人は縦横無尽に道がある。ある人にとっての「前」が、自分にとっての「横」かもしれない。だから、あなたの思う、感じる「前」へと進むんだ。道が見えなければ「立ち止まり」ながら休んでもいい。「周りを見渡す」でもよい。そこから赴くままに一歩踏み出してみればいいんだ。誰かに急かされることもなく、ただただ、自分の「道」をゆくのだ。
2016年2月10日 21:23
人生は連続しているようで不連続だ。睡眠で抜け落ちた時間、何かに集中していた時間、記憶が曖昧な時間をなんとなく切り貼りして、連続しているように認識している。常に自己を認識しているつもりでも、それはとても曖昧で、一瞬過去を振り返し、記憶のレコードを紡ぎだす。つまり、「生の証」がそれだ。従って、「生」そのものは「今この瞬間」にしか存在せず、それは「刹那的」で「圧縮的」である。人は過去や未
2016年2月9日 19:23
毎日とめどなく頭のなかに漏れ出してくる考えや感情を、可能な限り記録しておこうと思う。というわけで、今日から週4くらいは更新していきたい。。。さて、今回のタイトル、「そんなの無くね?」と思ってしまう方や、そう思えない状態の方、ごめんなさい。僕が考えていることなので、イチ個人の考えということで、ご了承下さいね。僕が考える、うつ病になったから出来ることは、3つ。1.伝える:ブログなどで自
2016年2月8日 19:07
ちょっと今日は調子を崩している。最近、調子を崩すキッカケで多いのが、「経済的」な諸事情が差し迫った状態だと感じるとき(実際には大丈夫なんだけど)。私自身、基本的に物欲は最低限、消費も最低限に止めようと考えているので、彼女から洋服買ったら?たまには何か良い物食べたら良いじゃない。と言われても超絶拒否するケースが毎度のことで、「俺になんてお金を使ってくれるな」状態。純粋に消費欲が減ったというこ
2016年2月5日 18:49
ツムツムってゲームありますね。かなりヒットしてて、私も遅ればせながら毎日コツコツやってたり(汗)これ、単純にルールを説明すると「同じキャラをより多くつなげると高得点」なわけ。他にもフィーバーがあって、スキルがあって、とかあるけど、以下省略。なんだかね、ここから日本の社会とは〜、企業とは〜という話に飛ぶのが忍びないんだけど、要するに似たような人たちと「エイエイオー!」の精神で頑張りたいと