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毎日更新！森せんせーの水泳ブログ｜森哲也
2024年5月27日 19:23
ジュニアのスイミングクラブではバタフライの練習項目の中に「片手バタフライ」というものが含まれています。私が習っていたジュニア時代(30年前)やコーチ新米時代(22年前)のバタフライの練習項目には主に・・・①板キックやグライドキック②片手バタフライ③通常バタフライのたった3つでした。たったこの3つの練習だけで、今、私はバタフライを泳げています…「片手バタフライ
2024年5月22日 16:16
前回のご質問を頂いたこちらの内容についてオススメのドリルを補足させて頂きます。ドルフィンキックで体重移動が上手くできない・・・という方のためのドリルのご紹介です。イラストのように膝を抱えます。膝を抱えにくい方や脚が開いてしまうという方は、カラダが硬いのではなく、腰が反ってしまっていることが原因なので、前回のブログを参考にされて下さい。膝に手が届いたら、次は…する
2024年5月21日 22:24
ご質問頂きましたのでお答えさせて頂きます。A.ご質問ありがとうございます。バタフライで潜れないと泳げば泳ぐほど体が立ってきてしまい腕が上がらなくなって辛いですよね😅まず、「後ろに引いてしまっている…」というのは⬇︎以下のような形だと思われます。本来の第一キックの足の引き方は⬇︎こちらですね！で、「何故、脚を後ろに引いてしまうのか？」というと、カラダ反って
2024年5月19日 09:11
バタフライで楽に腕を戻したい方は、プッシュのときに「一工夫」するとリカバリー(腕戻し)が楽になります。今回はそんな「プッシュの一工夫」についてご紹介です。一般的なバタフライのイメージは、以下のイラストのように「プッシュで肘を伸ばしてからリカバリー(腕を戻す)する」です。では、、、リカバリーを楽にする一工夫とは、以下の「プッシュで肘を伸ばす前に肩甲骨(肘)から
2024年5月8日 12:46
タッチターンのときに指先から壁にタッチする方が多くみられますが、スムーズにタッチターンをするためには手のひらでタッチしましょう。そこで肘を伸ばしぱなしにしてしまうと、腕が棒になってしまい動きが止まってしまいます。肘を脱力して肘をクッションにします。下半身が壁に近づいたら、手のひらを上方向にずらします。実際に手が上に移動するわけではなく、上にずらすようなつもりで肘を
2024年5月6日 11:23
新たにスイマーの陸トレが公開されました‼️今回は特に細田さんが笑わせてくれます・・・🤣動画はこちら💁
2024年3月12日 17:02
先日、マスターズ競泳チームの方から飛び込み練習会のご依頼を頂きました。そこで、レッスン前日に「飛び込みの予備知識」をチームの皆さんに送ったところ、とても好評かつ、1日目にはほとんどの方が大会に出られるレベルまで上達されました。そこで、今回のブログでは、そんな「飛び込みの予備知識」のご紹介です。予備知識として、知っておくだけで飛び込みの上達が早くなるので是非、参
2024年3月7日 13:52
ご質問いただきましたのでお答えさせて頂きます。A.ご質問ありがとうございます！バタフライのパドル！これが苦手な方が結構いらっしゃいますね☺️もちろん、コツを知ればすぐに克服される方も多いです😌パドルバタフライのポイントは「パドルの面の向き」と「第二キック」です！普段からパドルをつけて練習するときに「パワー」をつけるためでなくこういう「テクニック」的なところ
2024年2月19日 22:33
バタフライ習い始めは「顔が上がらない…」「腕が上がらない…」と悩まれる方が大きくいらっしゃいます。いくつかコツや意識することはあるのですが、今回は「第二キックとプル動作のタイミング」についてシンプルにお伝えさせて頂きます。バタフライで顔や腕を上げるためには第二キックとプル動作をうまくリンクさせます。結論からお伝えすると、「肘と膝を曲げるタイミング」と、「肘と膝を伸ば
2024年2月11日 10:59
過去のブログで、お知らせさせて頂いたバタフライの縄跳び動画の後編を公開しました！！🔻前半はこちら・・・🔻こちらが今回公開させて頂いた後半の動画です！🔻関連動画はこちらです♪
2024年2月8日 14:28
過去に投稿させて頂いたバタフライの記事ですが・・・YouTubeの動画になりました！！続編は、後日公開します！！お楽しみに😊
2024年1月29日 18:31
ドルフィンキックはお腹に力を入れて・・・と、言われることがあります。しかし、「お腹に力を入れること」が目的ではなく、正しい動きをすると、「自然とお腹に力が入ってしまう」というのが正解だと私は考えています。今回のブログではそんな正しい動きを習得するために陸上で寝転びながらできる練習のご紹介です。この時に、股関節が曲がった状態のまま膝を伸ばす感覚がわからない方は、
2024年1月26日 22:31
こちらのバタフライを楽に泳ぐコツの続きを公開しました！！もし良かったらご覧下さい！
2024年1月20日 18:28
先日ブログで公開させて頂いたバタフライを楽に長く泳ぐためのコツ「水面を見る」について・・・動画を公開させて頂きました！！こちらが動画になります！後編は、後日公開させて頂きます😊お楽しみに！
