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2020年6月の記事一覧
16時間断食の記録（3週間目：まとめ）
■ 3週目 ：6/19～6/25 （7日間）
体重 -3.9kg 体脂肪量 -2.7kg 筋肉量 -1.1kg
◆ トータル ： 6/5～6/25 （21日間）
体重 -6.8kg 体脂肪量 -4.8kg 筋肉量 -1.9kg
測定装置：インナースキャン デュアル RD-909
測定条件：起床後にトイレ行った後に裸で
減塩はなんとか10g以下にすることはできました。おならの回数は何が相関してい
16時間断食の記録（2週間目：まとめ）
■ 2週目 ：6/12～6/18 （7日間）
体重 +0.1kg 体脂肪量 -0.5kg 筋肉量 +0.7kg
◆ トータル ： 6/5～6/18 （14日間）
体重 -2.9kg 体脂肪量 -1.9kg 筋肉量 -0.9kg
測定装置：インナースキャン デュアル RD-909
測定条件：起床後にトイレ行った後に裸で
16時間断食ダイエット 6/12(金)～6/18(木) 1週間（2週目）
16時間断食の記録（1週間目：まとめ）
体重 -2.6kg 体脂肪量 -1.0kg 筋肉量 -1.55kg
測定装置：インナースキャン デュアル RD-909
測定条件：起床後にトイレ行った後に裸で
■ 摂取栄養成分の推移 ■
16時間断食ダイエット 6/5(金)～6/11(木) 1週間の結果は減量成功！（正味の体重数値は完全終了時に発表します！）筋肉量が脂肪より減ったのはたんぱく質摂取量が少ないせいかな？ 2018年の40代男性た