人生3度目デブのダイエット記録Vol.3

3月分のダイエット報告です。
80kg目前でｱｯ、ﾔﾍﾞと思ったデブのダイエット2ヶ月目…
前回の1ヶ月目の記録も合わせてどうぞ↓

さて、2ヶ月目のダイエット。
前回の記事を書いてからすぐ75kgに落ちて順調！

…だったのですがそこで長く停滞し2週間くらい体重をキープ。
食事も1ヶ月目と変わらずヘルシーに和食を心がけていましたが
娘の誕生日もあり外食も数回…
代謝が落ちていてなかなか思うように

今日の体重は75.9kg！4kg減！

人生３度目デブのダイエット記録Vol.２

前回の記事

１月３１日７９.９㎏から始めたダイエット。
２月２９日は体重７６.６㎏でした。
一ヶ月で－３.３㎏！
一気に落とさずに少しずつを目標にしているので順調な滑り出し。

今回は一ヶ月、私がどう過ごしたかを書きたいと思います。

１　昼間は基本我慢しない
ダイエットは節制…と我慢しがちですが、一気に痩せることは今回の目標ではないので昼御飯は基本的に家族と同じものを食べていました。
ジャンク

デブのダイエット記録Vol.1

結婚当時は168cm57kgの標準体重だったんですが
子供を産んだり色々している間に気がつけば…

80kg目前…！！！
いや普通に膝も痛いしクローゼットの中は着られない服だらけ…(諦めてほぼ捨てた)
そろそろ痩せとかないと長生き出来ない気がしてきたのでダイエットを始めようと思った1月31日

1/31時点で79.9kgだったのですが
2/9 78.1kgになっていました。
10日程で1.8kg減