#自分と向き合う
セルフコンパッション😌✨自分を思いやる力は？🧡
🐑自分の事ダメだなぁとか
また出来なかった…😚
そんな風につぶやいてたら
先輩がこんな風に教えてくれたよ〜🤩
自分も頑張ってるって
自信持とうっと〜☺️💪✨
自分にある限界を
1%でも超えること
そんな風に全力を出して
チャレンジする体験が
マシンピラティスにはあります
日々のセッションで
全力を出し続ける自分
そして
少しずつでも確実に
変わっている身体へ
また全力を出した自分
一喜一憂しない、成長と成功に繋がる考え方とは？✨
🐑も出来なかった
思ったようにならなかった
ついついそんな事にフォーカスしちゃって
反省しちゃうんだよね〜🤭
そういうことじゃないんだね〜✨
頑張ったからいいんだ〜☺️
そう思えたら幸せだねぇ〜❤️
"今日はここまで"
師匠から学んだ
自分に優しくできる考え方
うまくやろうとするのではなくて
すぐに結果を得ようとするのではなくて
昨日より成長しようとする
昨日より一歩前に
「自分らしさ」を追求しなくてもいい理由
🐏自分らしさってなんだろう？そう悩んでいたとき先輩が教えてくれた話だよ。シェアするね。
人が思っている自分と
自分が思っている自分が一致すると
すごく楽で居心地がいい✨✨
自分らしさは
時に足枷になる
誰にも望まれていない
「自分らしさ」を追求しても
一致するどころか
差が開いていってしまうばかり
人に言われた良いこと
人の褒め言葉
それが人から望まれる
「
ありのままの自分を受け入れる
🐏ちょっと頭がモヤモヤしちゃったときも、聞いたらきっと気分が変わる先輩のお話をシェアするね。
#mohipilates と出会うまで
負の感情なんて感じなくなってしまえば良いと思っていた
苦しいと感じたりつらいと感じたり、
そんな風に感じなければ楽なのにって
だから、そんな思いを感じそうな時は
何も感じなくするような感覚に持っていっていたように思う
でも、MOHIPILATESに出会っ
問題はより良くする為のヒント
🐏何か問題があったときにどんな捉え方をすればいいか悩んでいたら、先輩が身体を変える過程で気付いたことをシェアするよ。
問題は結局のところ
自分のもっている解釈と
向かい合うことでしか
すっきり流れていなくなったりしない
ついつい問題の対象・事象の側を変えようと躍起になってばかりで
それを問題だと捉えている
自分の解釈を変えてみるチャレンジがないと
別のシチュエーションで