メンタル不調の対処法

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不安、強迫観念、パニックなどメンタル不調に対する心理療法的なアプローチの記事です。

運営しているクリエイター: どん底から抜け出・・・たい

#強迫神経症

どん底から抜け出・・・たい

2024年2月15日 15:44

強迫は徹底的に叩く

離婚ショックで強迫性障害の症状が一気に悪化。

なんとか立ち止まり、食い止めるのが精一杯でしたが、まずはカウンセリングで良くなったころのレベルまで戻すべく頑張っています。

ですが、やっぱり離婚がストレスになり、それがなかなか辛い。

以前にもっと真剣取り組んいたら、こんなことには・・・などと後悔しても意味がないから考えるな、と言い聞かせ、どうしたらこれから良くなるか、をいつも考えてます。

私の

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どん底から抜け出・・・たい

2024年2月12日 15:22

疾病利得か前進か

途中までは強迫性障害の治し方になるので、立ち向かっている方はぜひ参考にしてみてください。

いつまでもこの困難な状況にいるのはイヤだ、強迫の野郎に負け続けるのはイヤだ!と思い、まずはこの困難な状況で強迫症をなんとかすることを優先順位の先頭において、日々意識的に過ごしていたら、強迫観念に対して、少しずつだけど小さな成功を勝ち取れるようになってきました。

そうなると次に同じような場面になっても耐えや

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どん底から抜け出・・・たい

2024年2月4日 20:17

確実に前に進む強迫性障害の治し方

離婚のショックだけでも辛いのに、そのストレスで強迫性障害の症状が悪化して数ヶ月。

とにかくいままで強迫行為をやらなくて済んでいたこと、我慢出来ていたこと、治っていたことがストレスにより悪化してしまい、ほとほと疲れて数ヶ月。

せめて、ストレスを受ける前の状態に一気に戻そう、と頑張っていたけど、なかなか良くならない。

どうしたらいいのか?
どうしたら取り戻せるのか?

3年間のカウンセリングで学

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