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ボディメイクとココロのこと

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ボディメイクについてやココロのことについて書いていきます◎
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#ボディメイク

下っ腹ぽっこりを解消するために「腹ぺたスープ」をはじめてみた!

下っ腹ぽっこりを解消するために「腹ぺたスープ」をはじめてみた!

おはようございます☺もちゃです!

私の考えや思い、経験談など様々なことを赤裸々に、格好をつけず、
ありのままに自己開示をし、文章を通じて、“誰かの気持ちに寄り添いたい“。そんな思いでnoteを書いております、( *´艸`)

そんな中、最近の投稿はというと、
”健康”・”ボディメイク”・”美容”に内容が偏ってきていますね☺

そして、今日の投稿もまた「ボディメイク・ダイエット」よりです(笑)

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筋トレや痩身エステ…色んな体験を経た結果を振り返ってみた

筋トレや痩身エステ…色んな体験を経た結果を振り返ってみた

こんにちは〜。もちゃです☺
なんだかんだで2月頭から予定が続いているので、あまり時間を確保できずちょっとnoteを書く期間があいてしまいました!(´・ω・`)

その間、フォローをしてくださった方々、本当にありがとうございます。
中には、「なんだこいつ全然更新しないんじゃねーか」なんて思った方もいらっしゃるかもしれません…。(; ・`д・´)誠に申し訳ない…。
ゆったり、のんびり、好きなことを更新

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「ボディメイク」をより効果的に継続するために大切なこと3選

「ボディメイク」をより効果的に継続するために大切なこと3選

こんにちは~!もちゃです☺

先週末は、旦那さんの用事で一緒について行って東京に行ったりと、なかなか活動的に過ごしておりました私ですが…

「せっかくの遠出なんだから~」と言って、お寿司やら日本酒やら、ピザやら、おいしいものをたらふく食べてしまいました。(笑)
(ちょっと反省(´;ω;`)笑)

でも、「せっかくのチートデーだったんだし、気を取りなおしてまた頑張ればいいじゃない!」と自分の言い聞か

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3D骨格診断・姿勢診断で自分の身体の”リアル”を見てきた

3D骨格診断・姿勢診断で自分の身体の”リアル”を見てきた

こんにちは、もちゃです☺
先日、投稿させて頂いた2023年の運動に関しての私の”決意表明”がなんと!
♯運動記録という応募の中で、特に”スキ”を頂いたとの通知がきて、ちょっとルンルンしています♪
お読みいただいた方、ありがとうございました!(^^♪

ちなみに、その記事がこちらです!まだご覧頂いていない方はぜひ!
一緒にボディメイクを頑張ってくれる同志を募集しています!笑

ではでは!
少し前置き

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