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2024CS第4戦＠HSR九州 レビュー
プレビュー書き忘れ。
快晴。真夏の強い日差しが照りつける午後からのスタート
ホームストレートに関しては向かい風だったか。
今年は開幕戦から第3戦までは不参加。（子どものサッカーを優先）
そのため今回がシーズン初レース。
レース直後は集団の最後方あたりに位置してしまい、序盤からミス。
レース中盤では真ん中より前方で展開。
レースが少し緩んだタイミングで位置を下げてしまったのは反省点。
特に目立
2023年のレース振り返り
今年の戦績は以下の通り。
九州サーキットシリーズ
第１戦 HSR九州 C4 12/16位（+03:22.4）
第２戦 SPA直入 C4 2/11位（+1Lap）
第３戦 HSR九州 C4 16/37位（+6.869）
第４戦 HSR九州 C4 7/20位（+3.995）
第５戦 SPA直入 C3 7/20位（+5.724）
最終戦 HSR九州 C4 2/16位（+0.72）
長田TT
参加せず
2023CS第6戦＠HSR九州 レビュー
プレビューはこちら。
レース前夜の降雨により、試走時は所々セミウエット。
スタート前に係の方から、乾きはじめで路面の地理が浮きやすくなっていて、スリップ等注意とのお達しアリ。
風向きはいつもと逆でホームストレートが追い風になる。
HSRまでの移動中に車内でJさんと作戦を考える。
大きな展開もなくまったりとした感じでレースが進むものと想定。このあたりはプレビューと同じ。
残り3週で集団を活性化さ
2023CS第6戦＠HSR九州 プレビュー
今年の集大成と位置づけていた11/19（日）の長田TTがエントリーの手違いで参戦できず・・・
前週の11/11（土）に開催されるHSR九州での九州サーキットシリーズが今年の最終戦。
スタートリストを見る限り17名と過疎っている感じ。
レース展開に影響を与えるような動きはない思われ、淡々とレースが進むと考える。
おそらくチームとしての動きはないため、いかに脚を残すか、相手に使わせるかが課題。
Fの
2023CS第5戦＠SPA直入 レビュー
プレビューはこちら。
一夜明けて記憶が飛んでいるところもありそうなので、メモ程度にレビューを書いときます。
当日の天候は晴れだけれども、日が照ると暖かく、雲で太陽が陰ると寒くなるといった気候。
ホームストレートに関しては向かい風であまりスピードが乗らないので、これがどう作用するか。
レース直後は集団後方に位置して、徐々に中頃から先頭で展開した。
プレビューの通り若人が集団をコントロールするイメ
2023CS第5戦＠SPA直入 プレビュー
開催が危ぶまれていた九州サーキットシリーズ（CS）の第5戦も開催決定とのこと。
先週末は会社の呑みごとと体調不良（二日酔い？）があって1時間程度のローラー練しかできず。
今週も時間は限られそう。
前回の第2戦（6/18）と同様に参加者は少なめ。
第2戦はC4で参戦。リザルトは+1Lapなのに2位というなんとも微妙なものだったけど、今回はチームの意向もありC3での参戦。
スタートリストを見ると
2/23 早朝ライド
１ヶ月前に落車して、2週間後くらいに傷みが続くので整形外科で診察してもらった結果が腰椎横突起骨折。
そこからトレーニングを控えていたのでおよそ2週間ぶりのライド。
4時30分に起きて早朝ライドへ。
強度は極めて低め。
気温は3～5℃と行ったところ。
とりあえず那珂川の中ノ島公園方面へ走り、あれよあれよと五ケ山まで。
所々、災害復旧の工事が終わってたり舗装が新しくなっていたり。
これから効率的
1/16 初のマスターズ練習@福津
しばらく放置していたけど、トレーニングらしいトレーニングをしたので書いていきます。
年末から年始は、実家付近やら新春ライドやら10年ぶりの師匠とのライドやら、ファンライドばかりで強度は比較的低め。
夜な夜なブルガリアンスクワットや早朝ライドはしていたものの、実走としては物足りない感あり。
今年からVC福岡マスターズに加入してトレーニングすることに。
で、昨日が初めてのマスターズ練習に参加。
11/13(Sat)トレーニングログ
体重/体脂肪率
11/12（金）：61.8/10.7
11/13（土）：61.9/10.5
11/12（金）は出社のため朝・夜のトレーニングはなし。
11/13（土）は朝から2時間弱のライド。
那珂川市の南畑発電所まで行き、そこから折り返しで中ノ島公園で休憩。そのまま帰宅。
HSRで落車した際の擦過傷もほぼ回復。
特にトレーニング等は意識せず、走りたいように走る。思いのほか脚も回るので、ストレ
オフ（？）シーズンの雑記
HSR第4戦での落車から擦過傷を治すため、基本的にトレーニングはお休み。
夜寝る前のストレッチは欠かさずやっているものの、筋トレを11/10（水）から再開。
休んだぶん、衰えを感じると思ったけど調子はよさげ。
最近は子どもたちのサッカーの試合（TRM含む）が多めなので、帯同して応援しているけど、ひたむきに頑張る姿を見て力をもらえる感じ。
今年のレース参加はもうないけど、来年に向けて頑張ろう。
HSR九州サイクルロードレース2021（C3）第4戦 レポ
レース当日の体重：61.5kg、体脂肪率：11.6%
レース翌日の体重：61.7kg、体脂肪率：11.2%
今年の最終戦と位置づけていたHSRの第4戦に参戦。
カテゴリーはこれまで同様にC3（チャレンジクラス）でエントリー。
今年は振り替えになった第1戦のみに参加していたけど、例年より1中高生含む10代の参加が比較的多かったかな？
STRAVA → HSR（C3）落車で-1lap...
当日