起きる時間を宣言して寝よう!
毎朝目覚ましで起きてる人は、いませんよね?(自分は使ってる)
「予想通りに不合理」で有名な行動経済学者のダン・アリエリー教授は、「目覚まし時計は、行動経済学的にも全くもって無意味だ」。と結論づけています。科学は、目覚まし時計をことごとく否定しているわけです。
そんなあなたに、朗報です!
実は、目覚まし時計を使わなくても朝起きられるかもしれない方法があるのです。
それは、「決まった時間に寝て、決まった時間に起きる」のを最低1週間続けること!
決まった時間に寝るのが難しければ、