睡眠不足によるデメリット５選

どうもかねまさです。
今日は睡眠不足のデメリットについてお話したいと思います。

皆さんは睡眠時間がしっかり取れているでしょうか？？

ほとんどの人の理想的な睡眠時間は７～8時間がいいと言われてます。

しかし、ご存知の通り日本人は、世界的に見ても全然眠らない国と言われています。
実際にOECD(経済協力開発機構)の統計によると、世界33カ国の調査国の中で、日本の睡眠時間は7時間22分とワースト1位だという結果が出ています。

さらに、厚生労働省の2018年の報告でも睡眠時間が6時間未満の人は40%いると言われています。
さらに別の調査では、首都圏の東京には睡眠時間が6時間以下の人が多くいるということもわかっています。
日本の中でも、首都圏に住む人ほど眠れない傾向にあるようです。

今回の記事では睡眠不足がどれくらいヤバイかっていうのを話したいと思います。