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  • 大切なお客様からのメッセージ

    コーチングセッションのご感想をまとめています☺️

大切な人に優しさのプレゼントを、”私から”贈りましょうよ。

●大切な人に優しさのプレゼントを、”私から”贈りましょうよ。 「なんで生きているんだろう」というくらい頑張りすぎるあなたへ　　　 心の自由を手に入れるライフワークコーチ 武石美有紀です。 久しぶりに温泉旅館をとって 自分に向き合うことをしています。 ちょっとしんどい作業は 家だと「面倒だ～」ってなっちゃって あれやこれや理由をつけてやらないので 無理やりホテルや旅館をとってやることが多いです（笑） そこで見ていくと、過去の記憶を思い出し 一つ大切なことに改めて気付くこ

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    • 私は型にはまって生きてきました。その型を緩めていただきました。

      ●私は型にはまって生きてきました。その型を緩めていただきました。 「なんで生きているんだろう」というくらい頑張りすぎるあなたへ　　　 心の自由を手に入れるライフワークコーチ 武石美有紀です。 「愛情」や「信頼」の力って大きいですね。 カウンセラー根本先生のもとで学んでいる皆様と 濃～い2日間を過ごしたわけですが 勇気をいただいた出来事がいくつもありました。 「一人では乗り越えられないことも誰かとなら」 という意味が分かった気がするのです。 たとえ、しんどい思いをした

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      • 迷いは美しい悩み。本当の幸せは自分が決める、というお話。

        ●迷いは美しい悩み。本当の幸せは自分が決める、というお話。 「なんで生きているんだろう」というくらい頑張りすぎるあなたへ　　　 心の自由を手に入れるライフワークコーチ 武石美有紀です。 心理カウンセラーさきちゃんとの インスタライブありがとうございました～＾＾ こちらから見られます！ ●自分にとっての幸せってなに？ さきちゃんのこちらのBIOGを 勝手にリレーします！笑 『自分の幸せの本質を見失わないで。』 今の時代は、ネット環境で手軽さが増して 一瞬でいろんな情報が

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        • 慎重派の自分にとって、失敗時の対処法を持つことの大切さに気付きました！自分の内にあるものを、外に出していこうと思います。

          ●慎重派の自分にとって、失敗時の対処法を持つことの大切さに気付きました！自分の内にあるものを、外に出していこうと思います。 「なんで生きているんだろう」というくらい頑張りすぎるあなたへ　　　 心の自由を手に入れるライフワークコーチ 武石美有紀です。 自分と向き合うことは本当に大切ですね。 私も、"藍色の私"と向き合う習慣中。 （寂しさ研究中＾＾） 私自身の性質からはどうやっても ”逃げられない”から あえて自分から向き合って 自分の味方にしていく。 嫌になって捨てたく

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        大切な人に優しさのプレゼントを、”私から”贈りましょうよ。

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        • 私は型にはまって生きてきました。その型を緩めていただきました。

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        • 迷いは美しい悩み。本当の幸せは自分が決める、というお話。

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        マガジン

        • 大切なお客様からのメッセージ
          2本

        記事

          思い描いた未来を手に入れる人は、必ず【●●】をしている！

          ●決意をし、行動できる、強い人 「なんで生きているんだろう」というくらい頑張りすぎるあなたへ　　　 心の自由を手に入れるライフワークコーチ 武石美有紀です。 カウンセリング実習をともに学んでいる さとさんとともに イタリア料理を食べに行きました＾＾ さとさんって本当に可愛いよね～。 改めて出会えたことに感謝できた１日でした。 ●「白馬の王子様はいるのか」問題・転びそうになったところを助けてくれた男性と 　再び偶然の再開！そこから意気投合！ 　なんと今の彼氏です♡ ・

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          思い描いた未来を手に入れる人は、必ず【●●】をしている！

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          痛みとともに生きる選択もあるかもしれない。（ちょいしょっぱいです）

          ●痛みを痛みとして残しておくのもアリなのでは？ 「なんで生きているんだろう」というくらい頑張りすぎるあなたへ　　　 心の自由を手に入れるライフワークコーチ 武石美有紀です。 これ、いつの写真？笑 昔の写真を見返していました。 これは、外で遊ぶのが好きだった時代。 遅くまで仕事して どこかでドレスに着替えて遊ぶとか笑 元気にもほどがあるっ！ 今はこんなお遊びよりも 楽しいものを見つけてしまったので 非常におとなしくなりました笑 さてさて本題。 心理カウンセラー根本裕

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          痛みとともに生きる選択もあるかもしれない。（ちょいしょっぱいです）

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          どうやっても気分が下がってしまう時の対処法

          ●どうやっても気分が下がってしまう時の対処法 「なんで生きているんだろう」 というくらい頑張りすぎるあなたへ　 心の自由を手に入れるライフワークコーチ 武石 美有紀です。 カフェイン取りすぎ！ 今日、珈琲、これで3杯目です（笑） たまにはいっか～ ●記事を書きました。 日経ウーマンTerraceにて ●どうやっても気分が下がってしまう時の対処法 というラフな記事を書きました。 元記事「不安を消して自己肯定感を高める「タッチほぐし」」 でもあるように 「触れる」は

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          どうやっても気分が下がってしまう時の対処法

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          人を疑ってばっかりの弱虫な私が、人を信頼していく中で感じたこと。

          こんにちは、カウンセラー/コーチの武石美有紀です。 数年前の私は、人に褒めていただいても「どうせ噓でしょ？どんな裏がある？」って勘ぐったり、人と仲良くなる中でも「相手が自己開示してくれたら私もする」という人でした。信頼するととことん信じちゃうから、裏切られたときのショックを味わいたくなくて、保険をかけてたんですよね。 あれやこれや調査するもんだから、数年前にとうとう、いちいち疑うのが本当に面倒くさくなっちゃって（笑） 何で私はこんなに怯えてるんだろう？この鬱蒼とした靄の中か

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          人を疑ってばっかりの弱虫な私が、人を信頼していく中で感じたこと。

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          自分の意志決定と一歩踏み出す勇気で、人生は大きく変わる。

          こんにちは、カウンセラー/コーチの武石美有紀です。 ”私の仕事について振り返る”ということをしたときに、総括すると「自分の意志決定と一歩踏み出す勇気で、人生は大きく変わる」そのことを体験によって学んできたんじゃないかと思いました。 私の家系は、全員公務員で、私も教員になるのでは？という前提の中で、高校・大学進んでいきました。でも、今全く違う仕事をしているのは（していられるのは）、一つ一つの意思決定を試行錯誤して自分で決断してきたこと。そして、その方向に進んでいく勇気とか覚

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          自分の意志決定と一歩踏み出す勇気で、人生は大きく変わる。

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          今年のホリデーシーズンいかがお過ごしですか？過ごし方をひとつ提案させてください！

          こんにちは、カウンセラー/コーチの武石美有紀です。 ライトアップも音楽もホリデーシーズン！そんな今日この頃ですが、私のもとにも嬉しいお手紙がアメリカから届きました。 そういえば。 数年前までの私は、イベント自体あまり好きではなく、クリスマスは特に嫌いでした。”パートナーがいれば天国、いなければ地獄”。一人で、ライトアップされた街を歩いていると周りから「一人ぼっちなんだ～」「誰からも求められていないんだ～かわいそう〜」って言われているような気がしちゃって、しんどかったんで

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          今年のホリデーシーズンいかがお過ごしですか？過ごし方をひとつ提案させてください！

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          人を信頼するのが怖い。その怖さを乗り越えた先に見える信頼の世界とは？

          私は幼い頃からずーっと「人を信頼するのが怖い」という恐怖心を、心の奥深くに飼っています。普段は、静かに眠っているその恐怖は、私が人との関係性を深めようとしていくと、ムクッと起きてきて「本当に大丈夫なの？心を開いちゃっていいの？」と私に囁くのです。そして、私はいつもその言葉に翻弄されてきました。 数年前。私は、「もういい加減そんな声からは卒業したい、自分で意思を持って大切な人との関係性を紡いでいきたい」と思い、自分を変えるため、「人を”自分から”信頼する」というテーマを持って

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          人を信頼するのが怖い。その怖さを乗り越えた先に見える信頼の世界とは？

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          「試験の結果待ち」「突然の音信不通」など”宙ぶらりん”のモヤモヤ対処法

          こんにちは、カウンセラー/コーチの武石美有紀です。 私は今チャレンジしていることがあり、提出した案件が叶うか結果待ちの状況です。やることはやったつもり、ですが、結果が気になってしまうモヤモヤがどうしても残ります。 今回私に起きていることは、ライフワークに関することですが、これって「彼との音信不通事件」だったり「喧嘩したわけではないのに友人との距離を感じる事件」だったり、人間関係にも結構起こりうることだと思いました。 ですので、今日は、そんな”相手が答えを持ってる宙ぶらり

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          「試験の結果待ち」「突然の音信不通」など”宙ぶらりん”のモヤモヤ対処法

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          人は、別れの痛みさえも希望に変える力を持っている。

          こんにちは、カウンセラー/コーチの武石美有紀です。 久しぶりに、ゆっくりと一息できたとき、なぜかふと頭をよぎったのは”過去の別れ”についての記憶でした。（少し疲れているのかな？笑）せっかくなので、今日は別れの痛みをテーマに書こうと思います。 【1】別れの痛み私にとって大きな別れは、大切に思っていた恋人との別れと、小学時代に部活仲間だった友人の死でした。私の生活の一部、幸せの一部となっていた存在がいなくなるということで、大きな痛みを味わったのを今でも鮮明に覚えています。

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          人は、別れの痛みさえも希望に変える力を持っている。

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          小さなことに感謝できる力。“幸せを感じられるスキル“を養う！努力で何とかなる！

          こんにちは、カウンセラー/コーチの武石美有紀です。 つい先日、半年ぶりくらいに大好きな先輩から「最近調子どう？」というLINEをいただきました。 私は、嬉しすぎて、思わず即電話をかけてしまいました。瞬間で既読、その瞬間電話したので、先輩も驚いたでしょう…（笑）でも、そのくらい嬉しかったんですよね。 【1】起きたことへの幸せの解釈その幸せな気持ちに浸っていると、ふと思ったんです。 昔の私だったら、こんなこと全く思わないんだろうな。きっと、「ありがとうございます」とはお返事し

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          小さなことに感謝できる力。“幸せを感じられるスキル“を養う！努力で何とかなる！

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          自分の可能性に気付くためにする小さな行動。

          こんにちは、カウンセラー/コーチの武石美有紀です。 現状に7割～8割くらいは満足を感じるとき、例え、自分にとって成長のタイミングが来ていたとしても、それに気付けず、モヤモヤを見ないことにしてその場に留まる、なんてこともあります。 「なんとなく今の場所でいいとは思うけど、何か物足りない」なんて時は、外の世界をプラプラ散歩して、自分が見ている世界自体を一旦広げてみるのもいいのではと思っています。 具体的にあるあるなケース。 転職して5年目。仕事にも慣れ、業務内容・役割自体

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          自分の可能性に気付くためにする小さな行動。

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          私も大切な人も幸せになるパートナーシップ。自分で自分を幸せにする勇気・力を持ち続ける大切さ。

          こんにちは、カウンセラー/コーチの武石美有紀です。 最近過去のパートナーシップを振り返っていて、改めて思ったことがあります。私ももちろん幸せであり、相手の幸せにもなり続けるために大切なことって？というテーマで書きます！ 【1】「パートナーが出来れば幸せになれる！」それって本当？まず私の特徴！私は、感覚型で、周りの刺激をたくさん受けやすいし、それで心も動きやすい人です。それは、快の感覚も不快の感覚も。だから、ハートの中は、まるで海のように揺れ動き、止まることはありません。（

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          私も大切な人も幸せになるパートナーシップ。自分で自分を幸せにする勇気・力を持ち続ける大切さ。

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