2023年4月の記事一覧
超時短！産後から腰痛持ちのママ向け姿勢改善プログラム
赤ちゃんを出産後、子育てや家事など生活をしながら、腰痛に悩んでいる産後ママは多くいらっしゃいます。
しかし、なかなか自分の時間が作れず、体のメンテナンスは後回し。。
そんな方のために、最短3分でできる腰痛をスッキリさせて姿勢を改善するエクササイズプログラム（エクササイズ5種類）を作りました！
産後から腰痛が続く女性ならどなたでもオススメです！（実は肩こりもスッキリするというお声も）
動画は
その骨盤の歪みとやらは、立っても座っても寝ても同じのままですか？
というのも、骨盤の歪み
（←厳密には…なんちゃらなんちゃらありますが、今回は特別に一般の方に分かりやすくこのままで）
というなるものを、チェックしてもらった人、自分でなんとなくそう感じる人がいるかと思います。
骨盤を知ることは大事
確かにそれそのものが、全身の筋肉や関節の動きに影響を与えます。
なので、自分の骨盤がどんな状態なのかを、知っておくのは、スポーツをやるにせよ、腰痛などの不調が
初回体験パーソナルトレーニングの例をご紹介（趣味のフットサルのパフォーマンスアップ編）※動画付き
パーソナルデータ
お客様
50代/男性/経営者
解決したいこと
・サッカーやフットサルで体がブレて当たり負けしてきた。
・シュートの力が伝わらなくなってきた。
・軽い肉離れが続いているのでケガを予防しておきたい。
・過去の膝のケガの不安もある
初回体験で実施したこと
①ヒアリング
どんな時にブレるのか、力が伝わらないと感じるのかなど課題感を感じる状況の詳細や、今感じてるケガの不安と、過去の
