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2023年4月の記事一覧
ストレスから解放される方法。日常生活でマインドフルネス。
マインドフルネスで「今」だけに集中する私達は、一日に４万回以上も思考していると言われています。
歩いているとき
食事を食べるとき
歯を磨くとき
髪を櫛で梳かすとき…
何を考えていますか？
何を感じていますか？
いつも頭で考えてしまう癖になっていると、何やら言葉がわいてくるかもしれません。
私たちが不安やストレスを感じるときというのは、過去のできごとや起きるか分からない未来を考えているとき。
自分が本当に望む未来を選ぶ方法。自分自身に質の良い問いかけをする。
今日もお読みいただきありがとうございます🌹
苦しみの中にいると
そこにジッと入り込んでしまうことありませんか？
『なんでこうなっちゃったんだろ…』
『私はどうしていつもこうなんだろ…』
『どうしたらよかったんだろ…』
『…もうだめだぁ〜』
過去の私は、ホント、こんな思考回路で後ろに引っ張られて
ネガティブ大魔王でした😩
様々なメソッド『現実創造』
『宇宙の法則』
『引寄せの法則』
『受