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ぽみ
2023年1月31日 21:45
今日は精神科受診日なので、最近の状態をまとめたい。◉最近の状態…… 毎日頭が痛くて毎日カロナールを飲んでた。気候のせいか落ち込む日が多かった。希死念慮にかられる日もあった。辛かった。でも、その辛さから逃れるのに、自傷行為ではなくてカウンセリングで身につけた言葉や、最近取り入れている仏教の考えで対処できるようになってきた。あと、辛い時は涙を堪えずそのまま泣けるようになった。辛いのを辛いと感じら
2023年1月25日 21:17
今日はカウンセリングの日だったのでまずはそこから書いていきます。たくさん泣いちゃいました。でもすっきりです。◉日記をつけ始めた話 このnoteで日記を２ヶ月続けてみて、それを印刷にして本にしたいことを話した。良いことも悪いことも日記に書き留めて、そして、日記を通じて同じような苦しみを持って生きている人たちと繋がって励ましあっているように過ごしていることも伝えた。 何かを書くということは
2023年1月19日 22:52
今日は精神科への診療日なので最近の状態をまとめた。◉今の状態… 落ち込みを感じる日が多い。特に落ち込んだのは、障害年金の書類を書いているときで、希死念慮についての項目を書いた後は、やはり迷惑をかけている以上死ぬしかないのではと思い込んでしまい、また首吊りをしてしまった。なかなかうまくできなくて、なんども挑戦したが頭痛がひどくなり首を吊ることさえできなくなってその日はずっとうずくまっていた。
2023年1月5日 22:21
今日は22時に寝て、12時半に覚醒してしまい30分ほどしてからようやく寝付けた。そこからは起きたり寝たりの繰り返しで、全然寝た感じがしなかったけど5時に起きた。全然疲労感が取れてない。朝からつらい。 30分、部屋が暖かくなるまで『同志少女よ、敵を撃て！』を聴きながらホット牛乳青汁を飲む。戦争の話がつらい。少女の心情描写がつらい。 部屋が十分に温まったので、10分瞑想をして60分ヨガをする。
2023年1月4日 21:42
今日は全然よく寝られなくて、でも歯医者さんに行く用事があるから仮眠をとっていた。１ヶ月ぐらい睡眠不足に悩まされていたのもあって、ぐっすりと寝てしまった。そうしたら、「ちゃっちゃん」ってもう亡くなっているお父さんの優しい呼びかけで起きられた。起きてからわんわん泣いた。 「ちゃっちゃん」は私が小さい時に自分のことをちゃっちゃんって言ってたみたいで、お父さんだけずっと大人になってからもちゃっちゃんっ
