夏を乗り切るための正しい水分補給

私たちは仕事の合間にコーヒーやお茶を飲んだり、運動時にスポーツドリンクを飲んだりします。場面に応じて適すると思う水分を選んでいますが、体の状態によって補給するべき水分が違うことをご存じでしょうか？　なんとなく体調が悪い人、夏ばてをする人、「最近疲れやすい」と感じている人、熱いお風呂が好きな人、二日酔いの人･･････。実はすべて体が渇いているせいかもしれません。そこで、体調管理に役立つ水分補給や、夏場に起こりやすい脱水症を予防するための水分の選び方を、専門家の谷口英喜先生に教えていただきました。

◉からだ健康サイエンスホーム（アリナミン製薬株式会社）

夏を乗り切るための正しい水分補給｜からだ健康サイエンス

見出し画像は、優谷美和さんの作品をお借りしました。
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