スポーツ後のケアに☆アロマオイルロールオンで鎮静リカバリー
頭痛対策で人気の
ハーブオイル33＋7は
40種類もの自然成分が入っているから
あらゆるお悩みに力を発揮☆
今回お伝えする使い方は
筋肉疲労のリカバリーケアに
おすすめな使い方♪
スポーツをしている方は勿論
仕事や生活で
疲労を起こしている方も
是非お役立てください◡̈
抗炎症と鎮静のハーブで
筋肉疲労をケア
スポーツなどで筋肉を使うと
エネルギーを燃焼し
体温が上がります
体調不良で発熱した際に
節々が痛くなるように
温度の上がりすぎた筋肉は
炎症の要因に！
関節や筋肉の炎症が起こると
痛みのサインを感じます。
運動や疲労で身体に痛みが出ると
湿布を貼る方が多いですが
実はハーブやアロマにも
湿布のような使い方ができるんです♪
だから
スポーツ後や体を使った後の
筋肉疲労や鎮静の
リカバリーケアに
アロマハーブはとってもおすすめ♪
〈筋肉痛・疲労におすすめハーブ〉
ラベンダー
ペパーミント
カモミールローマン
etc...
〈消炎におすすめハーブ〉
ラベンダー
ペパーミント
カモミールジャーマン
ユーカリグロブルス
etc...
ハーブオイル33＋7ロールオンには
40種類ものハーブが含まれているから
上記のハーブも
しっかりブレンドされています♪
いくつもの精油を揃えなくても
これ1本あれば
リカバリーのハーブも補えるということです◡̈
軽いのでウェアのポッケにもINしやすい ☆
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筋肉を使った後は
鎮静で疲労をSTOP!
リカバリーケアの一つである
″ アイシング＝冷却鎮静 ″
使いすぎた筋肉を
早期に冷却して鎮静させることは
筋肉ケアに必須◎
なぜかというと
アイシングは血管を収縮させて
腫れや炎症を抑えることができ
筋繊維損傷を
予防できるからです。
アスリートのような
強度な運動量のアイシングの場合は
捻挫などをした時のように
氷などで筋肉を冷却する方法もありますが
そこまでの筋疲労でない場合は
冷たい水や熱冷まシートなとで
冷却鎮静する方法もおすすめです☆
私もセラピストの仕事で
施術後に腕や指が疲労した時は
アイシングをして
身体を大切にケアしています♪
そして
冷却後は決まって
ハーブオイル33＋7ロールオンを
指や腕肩に塗り塗りして
鎮静plusの疲労回復に努めています☆
鎮静効果のあるハーブが
スースーして
とーっても気持ちがいいんです◡̈
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リカバリーの大切さ
スポーツ後の″ リカバリー ″に
注目が集まる昨今ですが
特に変わったなと思った出来事が
数年前
友人の子供の地域野球を見た時でした。
投球を終えた後の投手が
プロさながらに
腕のアイシングをしている姿を見て
地域野球でもここまでしてくれるんだ！！
と、日本教育もここまできたのかと
感激した思い出がありました。
体ケアの大切さを学び始めて
16年経ちますが
セラピスト目線で
それが
とっても嬉しくて♡
ケアの大切さを重要視できる
大人が増えるほど
子供の未来も可能性も
守られているように感じます☆
″ 体は使った以上に
メンテナンスする ″
ボディケアの大切さを
もっともっと
浸透させるべく
私も頑張っていこうと思いました◡̈
オリンピックも
若い方のメダルラッシュが
続いていますね☆
今回新種目のスケートボードには
観ていて凄く胸を打たれました♡
見終わった後
ありがとうの気持ちでいっぱいでした
いいエネルギーを
沢山ありがとうです♪
スポーツの無限の可能性て
ワクワクしますね！
未来のオリンピックを目指している
子供たちも
是非リカバリー強化を
練習の一つとして
取り組んでみてください♪
♡やフォローしてもらえたら
嬉しいです◡̈
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