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2021年3月の記事一覧

noteを継続できる人は何%?

noteを継続できる人は何%?

記事はあなたの資産だ!【継続編】#3 習慣化

あなたはnoteを何のために始めましたか?何かしらの目標や目的があって、さぁnoteを始めるぞ!と思い立ったはずですよね♪

先日の記事でも書きましたが満足のいく記事ができずに、投稿することをためらっている初心者の方が多いみたいなんです。

でもですね、本日はnoteを始めたあなたはすでに勝ち組なんですよって話なんですよ。何かを始めることって大変です

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#117 これだけで睡眠の質が上がる! 「 換気 」

#117 これだけで睡眠の質が上がる! 「 換気 」

最近、よく眠れてますか?

「なかなか寝つけない」
って方も、

「もっと睡眠の質を上げたい」
って方も、きっといますよね。

睡眠は、

▶️ 体調
▶️ メンタル
▶️ 頭のはたらき

などに関わる、
ものすごく大事な要素。

質を上げるのに
ものすごく簡単な方法が、

✅ 寝る前の換気

です。

なんで換気が大事なのか?

「そんなこと!?」
って思うかもしれませんね。

さまざまな研究で

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できそうなことを、すぐやる。

できそうなことを、すぐやる。

「#自分にとって大切なこと」というお題があったので書いてみようと思います。自分にとって大切なことってなんだろう。すぐ浮かぶのは、「アイデンティティ」とか「時間」なのですが、そうえば、僕の行動原則は「できそうなことを、すぐやる」です。

いつかやってみよう、ではなく、いますぐやる僕はこれまで、大小あらゆる決断において、“入念に計画し、熟慮を重ねて実行” したことがほとんどありません。目の前にある、「

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