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生きづらい〈みも〉のメンタルヘルスch【YouTube】

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YouTubeチャンネル【生きづらい〈みも〉のメンタルヘルスch】の投稿をまとめています。
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みも＠ADHD×HSP

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ADHDの私が部屋を片づけられるようになったきっかけ３選

ADHDの私が部屋を片づけられるようになったきっかけ３選

こんにちは、みもです。

私は子供の頃から部屋を片づけることがとても苦手で、１８歳の時に、精神科でADHDと診断されました。

それから発達障害や片づけ方に関する本をたくさん読んできましたが、一度は片づいてもまたすぐ散らかってしまったり、なかなか片づけられるようにはなりませんでした。

でもそんな中で、これを経験してから部屋がスッキリするようになってきたな、という出来事が３つありました。

ではそ

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嫉妬の苦しみを手放す方法

嫉妬の苦しみを手放す方法

こんにちは、みもです。

今回は『私の嫉妬との付き合い方』というテーマでお話していきたいと思います。

嫉妬は恋愛だけではなく、友人や同僚、芸能人に対してなど、様々な場面で起こりますね。

「自分より勉強が出来てむかつく」
「たいしてかわいくないのになんでこの子は人気なの？」

こういった感情は自分を苦しめます。

その嫉妬から相手を攻撃する人もいれば、嫉妬心とうまく付き合い、嫉妬を自分の力に変え

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ADHDの私が失言を減らすのに効果的だった方法５選

ADHDの私が失言を減らすのに効果的だった方法５選

こんにちは、ADHD当事者のみもです。

ADHDの人は衝動性が強いため、思ったことをなんでも口に出してしまい、失言が多い傾向があります。

この失言グセをなんとかしたい、と思っている当事者の方も多いかと思います。

そこで今回はADHDの失言を減らすための改善策について、私が実際に試してきた方法５つを紹介していきます。

※このnoteは↑の動画内容を一部改変して記事にしています

①思ったこと

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【発達障害】ADHDの話し方の特徴

【発達障害】ADHDの話し方の特徴

こんにちは、ADHD当事者のみもです。

今回は発達障害であるADHDの会話の特徴８選をお話ししていきます。

①思ったことを口に出さずにいられない

ADHDの人は衝動的な行動や言動をするという特性があり、思ったことをなんでも口にしてしまいがちです。

例えば友達に対して「あれ、太った？」と聞いたり、友達が大好きな芸能人に対して「えーどこがいいのかわからない」と発言してしまったりします。

失言

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ADHDの私の物忘れが激減したメモの取り方４選

ADHDの私の物忘れが激減したメモの取り方４選

YouTubeにて、【ADHDの私の物忘れが激減したメモの取り方４選】を投稿しました！

忘れ物を減らすためにメモをとりたいけど、
ついそのへんの紙に書いて無くしちゃう…

手帳に書いたのに、手帳を見るのを忘れる…

そんな方はぜひ動画をごらんください😌

ここからは内容をざっくり載せておきます↓

【予定が入ったらその場でメモ！】

はじめに、どのメモ術でもやってほしいのか、予定が入ったら必ず

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