#読書感想文
怒りを感じてから、冷静になるまでの時間が掛かるのは何故か？それは‥
他人に対しての怒りや、何かトラブルに対し怒りを感じ、中々気が収まらないのは調べてみると当然でした！
何故なら、脳が怒りを感じる機能と、理性を保つ機能は、全く別の働きだったからなのです。
僕ら人間が、怒りや悲しみ、不安といった情動を感じるのは、脳の大脳辺縁系にある扁桃体という部分であり、思考（考える）や、冷静さ、理性を取り戻し、感情をコントロールする部分というのが、脳の前頭前野にある前頭葉という
【読書感想】自分の感情を理解するには〇〇するしかない‥
後悔をただ後悔で終わらせるのではなく、未来へ進むための力とする‥その為には後悔という感情を、一旦自分の思考を切り離さなくてはならない。
重要となるのは、いかに自分の感情と向き合うか？どうか
いざ過去の後悔について頭の中で考えていても、ぐるぐると抽象的にしか考えられない‥ならどうやってそれを具体化するか？
そこで必要となるのが、セルフディスクロージャー（自己開示）というもの。つまり自分の感情を口頭
【読書感想】人との会話を忘れてしまう理由は〇〇して聞いていたかどうか‥
例えば読書にしても中々頭に残らない時がある‥それは脳が本の内容を『意味のないもの』として捉えてしまっているから。
人間は基本的に意味のあるものしか記憶できないようになっている。ドラマのワンシーンやセリフを鮮明に覚えてたりするのは、そのシーンが『自分にとって意味のあるもの』言い換えれば『感情が揺れ動いたシーン』だからだ‥そのシーンが自分にとってインパクトのあるものだったり、これは役に立つであろうと感
