フィットネスやスポーツの分野において今分かっている知識は、まだまだ男性を元にしたデータが中心です。女性が男性の小さいバージョンじゃない、女性には男性と異なるアプローチが必要だ、と…
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#健康
男女別で考える最新フィットネス④:「ライフステージ」に合わせる重要性
ライフステージによって「あなたにぴったりのフィットネス」は異なります。
◆年齢ではなく「ライフステージ」で考えることが大事ここでいうライフステージとは、必ずしも「年齢」のことではありません。
生まれてから何年経ったかよりも「その人がこれまでどうやって生きてきたか」のことを指します。パーソナルセッションをする際も、私が重視するのは年齢よりも人生の歩みの方です。
例えば、同じ30歳の女性を並べて
男女別で考える最新フィットネス③:男性を基準にデザインされた環境で生きる女性の「身体のケア」
世の中には、もともとの利用者が男性だったために、今でも男性を基準にデザインされ続けているものが沢山あります。
女性の身体には合っていないものを使ったり、合わない環境に長時間いたりすると、女性の身体は男性とは異なる負担を経験します。今回の記事では、科学的な視点から一旦外れて、その性差に注目しながら社会学的な視点で「女性にピッタリの身体のケア」について考えていきたいと思います。
科学に重点を置くフ