ヨガで心を穏やかにするには、やり方がある
※写真はチェンナイの日常、ある日のノラ牛さん
先日いらした生徒さんが
メンタルの不調を改善したい動機で
ヨガスタジオに通われてて
ストレッチとかの効果は
いいなって感じられたわけだけれど
元々の希望だったメンタルへの効果は
弱かったっておっしゃってて
それな、、って思ったんだけどね
心を落ち着けるための
ノウハウ(専門知識、専門技能)を
提供する側が持ってるかどうかが肝で
ヨガ＝心を穏やかにするっていうのは
ヨーガスートラが示す定義であって
その効果が出るかどうか
