ヨガ教室アーカーシャ

哲学に基づくヨガの実践＋マントラ＋ヨガスートラ｜横浜市鶴見区でプライベートクラス ak…

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哲学に基づくヨガの実践＋マントラ＋ヨガスートラ｜横浜市鶴見区でプライベートクラス akasha.hp.peraichi.com

  • 2024年インド滞在記

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    アーカーシャのViewを綴っております。ヘッダー写真はトスカーナの海です。

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    ヨガのことを中心にざっくばらんにお話ししてます

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    ヨガセラピーでは個人のキャパシティやライフスタイルやニーズに合わせながらも、短期的長期的ソルーションを見据えてコースプランニングします。その根底にあるコンセプトを綴っております。ヘッダー写真はファブインディアのフルーツボウルです。

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アーカーシャのヨガについて

Mixしてないクリシュナマチャリヤの伝統 2024年現在で クリシュナマチャリヤ師が逝去されて35年 デシカチャー先生が逝去されて7年 母校に世界中から集まる教師を見渡しても それぞれのカラーでヨガを提供してて 例えインドでも、同じ伝統だとしても 先生によって色味が違うものなんです 自分の興味や探究によって 生じる違いは仕方ないことだからこそ 他のメソッドとは混同しないように ひとりの先生から ひとつの方向性で学び 頑固にも、それを伝えています ヨーガスート

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    • Day3 Sangineeで爆買い：5月2日

      風邪が治るまではおとなしくってことで 今日ものんびり朝ごはん 左上、オレンジジュースと思いきや メロンジュース🍈 朝ごはんが一番しっかり食べてて 外出中のランチは適当っていう、、 そういえば、酷暑を恐れてたけど 日本の去年の夏ぐらいかな パンデミック前は、4月も6月も 空気がお風呂だと感じてたけど 一番暑いと聞いてた5月なのに 近年の日本の暑さで慣れたのかも？ 今日もチャンティングクラスのみ KYMに行って ランチはCreamCentreに 徒歩で来たよ 10

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      • Day2 アーユルヴェーダ医師のコンサルテーション：5月1日

        今日はLabour Day(日本のメーデー)で KYMがお休みだから 予定は午後の アーユルヴェーダ医師との面会のみ まずはホテルで朝ごはん🩵 玉ねぎは、そんなに好きじゃないけど インドの紫の小さい玉ねぎは好きなの クスクスみたいなウプマも大好き🩵 で、午前中にKalpadruma付近の両替商に 行きつつショッピング！ がしかし、労働者の日ゆえ 両替商は休みだった、、 Kalpadrumaも縮小されてて Fabindia同様に、若干寂れてたな まあでも、伝統的

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        • Day1 アビヤンガを受ける：4月30日

          昨日の日付が変わったころホテルに着いて 寝たのは午前2時ぐらいだったかな 日本時間で言うなら 昨日は24時間起きてた、、 てことで、午前中はのんびり 荷物の整理してからご飯食べて 近所の散策しようと思ったけど 歩くのしんどいから 早めだけどKYMに行った 体がくたびれすぎだから アビヤンガ受けたいってことで 予約したいんだけどつながらない、、 こういうの、インドあるあるで とりあえず行くほかないの てことで、直接予約取りに出向いて 予約できたにはできたけど 空き時

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        アーカーシャのヨガについて

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          4年振りのインド渡航日記：4月29日

          コロナ禍を超えて 愛猫のレモンを見送ってから ようやく止まっていた インド渡航に向かったと同時に リフォーム案件も進行してて 登記情報の変更だのでバタバタして それぞれ動きがない時期もあったけど 動き出すのも、やっぱり同時っていう での、怒涛の4月を なんとか乗り越えられた感がすごい まあでも、過去16回の渡航で 大体わかってるし ビザとパスポートがあれば どうにかなる精神で向かったよ で、パンデミック以前もだったっけ？ 目的地別カウンターだと思ってたから 何

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          ヨーガの本質とか真髄とかいうけれども

          ヨガの練習をなんのためにするのか ってのが、ヨガをもう一段深めるために 必要不可欠な認識なんだけどね 私を含め、生徒として一番最初の ヨガを始めるモチベーションは大抵の場合 なんかよさそうだから、なわけで それって、提供する側にしても ふんわりしたモチベーションだからだと 今はわかるんだよね ヨガは心身にいいです、とか言われたって そういうのはヨガじゃなくても ありますよね？ってなっちゃうのが 私でもあったわけで 何かヨガにはもっと深みがあるって 信じてたからこそ

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          018 どうして断捨離はしんどいのか考察したよ

          🎙️前回の配信から2ヶ月 🎙️アパリグラハのコンセプト 🎙️心の隙間をもので埋めようとしても、結局苦しみの元になる 年末から急遽浮上したリフォーム案件も ようやく着工して、私も実家に戻ったよ この20年分の、なんとなくそのままに 放置していたものを処分しまくって エアロビクスのインストラクター時代の 商売道具だったCDとカセットテープ！笑 ものすごい量を捨てた この1年間、少しずつ持ち物整理をしてて 捨てるっていう行為は まあまあ心身をくたびれさせる実感がある だか

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          156/ 無理や無駄な力みがない「選択→行動」を育むヨガ

          シーズン1 終了のお知らせ ヨーガ＝自分を理解する 深く理解すればするほど「楽ちん」になるよ 練習の目的はそれ！ 継続しないと元に戻っちゃう形状記憶＝サムスカーラ 続けるためには目的を明確に やっぱり相性は最重要だよね

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          155/ やりたいことが見つからない、なんのために生きるのか

          ヨーガアンガ 人生は「経験する」ことを目的にしたRPG 役割＝生きる上での仕事 ≠ 義務 「お役目」を理解するのは人生を終えるときなのかも 一生では分かり得ないのかもしれない ぐらいな気持ちで、お気楽に まずは足元の一歩一歩 今の「選択」のためのマインドケア アーカーシャのヨガ体験講座のご案内

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          154/ ポーズと呼吸法の解釈【日々の練習の基本】

          ヨーガスートラが示すアーサナの定義 そのための「知的で合理的なやり方」 それを読み解く天才的人物がいてこそ、古典の知恵が活きてくる とはいえ「やり方」って形骸化されるもの すべての肝は「呼吸」 1分間に2-3呼吸を80呼吸を1セット(を1日4回がガチ勢？) 毎日やったら「感覚器官が完全に内側に向かった状態」になれるのか その先にあるのが内的実践 まずは自分自身の満足や納得のために、コツコツ外的実践

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          改めてヨーガスートラの学び方のこと

          古典は原文を先生から 背景etc.の補足(ここが何より大切！) をもらって学ぶのが基本なんだよね そうじゃないと 本来の意図は損なわれちゃうものなの 肌感的には、グループクラスで学ぶのは まあ、動画でも一緒ぐらいな印象だけど 一定の認識には到達できるかな でも、やっぱり個人クラスがおすすめで 自分の内側にある経験と照合して 自分の内側での疑問が聞けるのが利点だよ 「本に齧り付いて」って表現があるように お勉強好きな人は、まずはってことで 読書から入ってもいいけども、、

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          153/ パーツそれぞれの意義【ヤマ・ニヤマ・アーサナ】

          ヨーガ(到達したいものごと)に向かう アンガ(手段/道具)はアシュタ(8つ) っていうのはヨーガスートラの捉え方だよ ゴールありきじゃなく、まずは足元から ヤマのためのニヤマ シャウチャ＝Cleanliness (常に清潔にしておくこと) マインドを清浄にしておく鍵は「集中」 アーサナは集中するための合理的手段だよ その本質は「呼吸」に対する集中

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          152/ そもそもな「ヨガの八支則」の目的

          アンガ＝枝葉・四肢 ヨーガの定義はそれぞれ 一般的な定義 ヴェーダとしての定義 ヨーガ学派の定義 ヨーガ＝2つ以上のものごとをくっつける マインドと何をくっつける？ 正しい認識からの正しい理解 を支えるのがヨーガアンガ

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          ヨガ指導における立ち位置のこと

          ヨガに出会った当初、当然のごとく グループクラスなものだと思っててね そこから、私なりのヨガの探究を経て クリシュナマチャリヤの伝統に出会って ヨガは個別対応なんだと知ったし 学びも伝統的には1対1であると知ったのね だから、インドに行ったとき 母校でのイベントとか トレーニングコースとかは別だけど 基本的にはグループクラスを受けてない そういう学び方をしてきたから 提供する側としても 個人クラスを中心に展開してきたの で、そこでの関係性って親密になりがちで 特に

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          月命日なるものを迎えた

          ※写真は旅立つ40時間前のもの 猫がいない暮らしが1ヶ月 1年分の恋しさと不足感だった 1月は「いってしまう」 2月は「にげてしまう」 3月は「さってしまう」 って聞いたことあるけどね いろんなことがすごいスピードで 過ぎていく今日このごろ 次のフェイズに向けて ものごとを片付けたりな毎日 猫さんの不在は寂しいけど ひとたびやってきたら それからまたずっと 猫さんと歩む人生が始まるから 今は、その日が来るまで やるべきことを進めてるよ 2/18 追記 猫は

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          017 ギリシャ神話の寿命の話から「老い」を考える

          🎙️老眼はないけど、近眼が進んだ👓🥀 🎙️実感する老化からの寿命の話 🎙️体を酷使するより無視しがちなのがマインドの酷使 🎙️それって認知症一直線かも？！ 🎙️なるべく満足できる70歳からの人生のために、40代から備えられたなら 🎙️でも、日々の刺激に埋もれさせがちなのがセルフケア 収録を終えてから思い出したけど 20代の頃に読んだ本で 気になってた内容があって 40歳を過ぎたら、死に向かう意識を 生に向かう意識と同じだけ持つこと みたいな？ちょっと違うんだけど笑 急

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