ヨガ教室アーカーシャ

ヨーガセラピー＋マントラ＋ヨーガスートラ｜横浜市鶴見区でプライベートクラス akash…

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ヨーガセラピー＋マントラ＋ヨーガスートラ｜横浜市鶴見区でプライベートクラス akasha.hp.peraichi.com
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アーカーシャのヨガについて

Mixしてないクリシュナマチャリヤの伝統 2024年現在で クリシュナマチャリヤ師が逝去されて35年 デシカチャー先生が逝去されて7年 母校に世界中から集まる教師を見渡しても それぞれのカラーでヨガを提供してて 自分の興味や探究によって 生じる違いは仕方ないことだからこそ 他のメソッドとは混同しないように ひとりの先生から ひとつの方向性で学び 頑固にも、それを伝えています ヨーガスートラチャンティング (クリシュナマチャリヤの伝統によるもの) Samadh

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    • 024 新習慣｜ライフスタイル｜人間関係｜好意と尊敬

      🎙️予測してなかった状況 🎙️ライフスタイルの変化 🎙️いい習慣を継続させるための基本方針 🎙ライフスタイルは人生観であり価値観 🎙なるべくヘルシーで無理なく楽ちんに 🎙自分と向き合うための下準備 🎙ハウツーもので得られるのは「気づき」ぐらい 🎙つまり気分ぐらいの変化 🎙だからコロコロ変わっちゃう 🎙好ましい人間関係は尊重が大切 🎙自分と向き合うにも好ましい人間関係にも 🎙マインドの状態が問われる 🎙難しいからこそ取り組む甲斐があるよね！

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      • 157/ Season1とSeason2の「はざま」

        リフォーム工事してました！ シーズン2の精神的ハードルの話 笑 YouTubeへのこだわり

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        • 023 時間が過ぎる肌感｜アーシュラマ｜自己探究

          🎙️あっという間に、、の理由 🎙️子育て期ならしょうがない 🎙️けど、人口の8割以上は子育てしてない世帯なんだって 🎙だからか自己実現と仕事をつなげがち 🎙での、生き方ジプシーしがち 🎙情熱や熱意や喜びは内側に答えがある 🎙そんな自己探究に向かうための訓練がヨガの実践 🎙鍵は呼吸 🎙だからこそ、そんなに単純でもないのが呼吸 🎙地味で地道です

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        マガジン

        • ヨガ教師ミカのリアルトーク
          25本
        • 茶時空間・AKASHA FM
          13本
        • 雑記帳
          99本
        • 2024年インド滞在記
          8本

        記事

          022 今までの普通を変えるポイント【サンスカーラ】

          🎙️真新しい環境に今までのものたちを置いてみて気付くこと 🎙️変化はタイミングに乗る＋努力 🎙️それもリソース次第だから、できる範囲で！ 🎙マインドの汚れは認知の歪みで苦しみのタネ 🎙歯磨きするぐらいの頻度でキレイにする努力によって 🎙生きづらくさせてる思い癖がクリアできるかも？ 🎙アーカーシャでは呼吸コーチを提供してるよ

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          022 今までの普通を変えるポイント【サンスカーラ】

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          021 リフォーム完了間近！

          🎙️築50年は想定外なことが発生するよね 🎙️現場に寝泊まり 🎙️2024年4月15日に始まって、一旦は6月8日に完了予定

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          020 アロマ(Aromantic)とアセク(Asexual)

          🎙️性別カテゴライズとか飽きた 🎙️恋愛至上主義での大きな違和感 🎙️人間関係は友達or知ってる人or知らない人or身内 🎙️物理的・心理的・時間的なパーソナルスペースをどう持ちたいかで友達の中でもグラデーションがある 🎙お互いの人生を見届け合うリレーションシップを猫とも人とも構築したいと思ってるよ

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          母校 KYM(Krishnamacharya Yoga Mandiram)

          パンデミック後、ようやく訪問したら 外国人がほとんどいなくて 待合室には地元のインド人たちが セラピーのために通っていて 先生から呼ばれるのを待ってるっていう こういう風景が私の理想なんだよね かつて大勢いた外国の生徒たちは コースに参加してる人がほとんどで コースっていうのはやっぱりどうして インスタントでコンビニエンスな 表層だけで形骸化されちゃっている 情報にしかすぎないもので それが入り口なのは当然ながら その後に「深める」プロセスのために 再訪してる人

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          旅の途中｜Apple製品

          先月は実家に戻って、2週間 およそ30年振りに両親と同居した そんな実家も15年前に立て直ししてて 私の「子供部屋」や荷物はない状態で だから、居候味が強かったな そこから8日間インドに滞在して 帰国後にコロナ罹患が発覚での ホテルに自腹で自主隔離3日、、 その後に実家に戻って1週間 からの、工事中の我が家に帰ってきて なんだけど、荷物は段ボールだから なんだか旅行中みたいな スーツケースの中身でやりくり的 そういう日常がもう少し続く 笑 で、今回のインド滞在で

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          019 心境の変化とからだの変化

          🎙️根をおろすという意識 🎙️閉経によるノンバイナリー化 🎙️役割としての結婚は選ばなかった 🎙️Witnessとしての関係性 🎙️股関節とリレーションシップの関連

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          019 心境の変化とからだの変化

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          2023年 Podcast まとめ

          プラクルティ(物質＝今、生きてる私たち)の目的 ①bhoga：プルシャが楽しむこと/経験すること ②apavarga：あらゆる束縛からの解放 よりよく前に進むためのベターな選択のために 思考や気分や感情の「オリ」を少なくする＝ヨガの練習だよ なりたい自分、ありたい状況を見据えることが出発点 その方向性は「オリ」が少なくなると自然と見えてくるんだって とはいえ方向性を見据え続ける＝練習を継続するのは難しい 練習が続かないっていう自分責めはいらないから、続けられる練習

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          2023年 Podcast まとめ

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          2022年 Podcast まとめ

          マインドの汚れを浄化することが基本 タパスは浄化のための実践というより、むしろ汚れを作らない努力 舌の浄化：食事と言葉に気をつける アハーラ(食事)、ヴィハーラ(ライフスタイル)、アチャーラ(社会や他者との関わり方)、ヴィチャーラ(マインドケア) すでにある汚れの浄化はアシュターンガヨーガ(ヨガの実践)だよ 満たされないとモヤモヤする 満たしたいと思えば思うほど苦しみが生まれる サントーシャ(満足すること)は難しい 頭で考えなくても「ほどほど」で満足できるよう

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          2021年 Podcast まとめ

          2020年10月から始めたAKASHA FM 初期のころは、パンデミック真っ盛りで 今の感覚とはずれてる部分もあったから たくさん削除しました そんな、今なお伝えたいことのみ残した コンテンツを振り返ってみますね 自己実現をサポートするのがヨガ なんだけど、行動に起こすのは難しいものだよね その理由はマインド(思考・気分・感情)の汚れ マインドが揺さぶられてて、自己実現の妨げになってるときのソルーション 体を使う集中が手っ取り早いけど、慣れちゃいやすくもある

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          Day8 帰国の途につく：5月7日

          今回の旅は、インドSimを入手せず Ola(ubar的な)Appが利用できずで 見知らぬ地元の人々を含む たくさんの人にOla配車してもらった ほんと、お世話になりました🩵 あと、ガソリン代高騰だからか オートも値上がりしてる印象だった 以前なら20分ぐらいの距離で 100ルピーぐらいだったのに 倍とは言わないけど近いものがある さらにレートも相まって ちょっと乗るたびに200円みたいな なかなか地味にお金がかかったな 今はマンゴーのシーズンだけど ホテルには冷蔵

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          Day6&7 とにかく安静にする：5月5日6日

          とりあえず、ホテルから一歩も出ず 病人らしくベッドでゴロゴロ過ごす アーユルヴェーダ病院で処方された 風邪薬が、ちっとも効かないから ロキソニンを投入してみた でも、楽になった印象なし、、 ハチミツをなめておいて 龍角散っぽい味がする粉薬を ティースプーン1杯 咳止めはオエオエになる不味さな上 咳は止まらない笑笑 なんだか4年振りに風邪引いて ちょっと甘くみてたな これで飛行機に乗ったら 耳が痛くなること間違いなし、、 そんな夜ご飯は、カードライスを 買ってきて

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          Day5 ベサントナガールは蒸し暑い：5月4日

          朝ごはんは1日目と一緒で サンバル(カレー)の中身が違ったよ 風邪は良くならなくて 咳が出るから、なんとなく苦しい この感じは、帰国便で嫌がられそう ってことで、あと2日で治したい❤️‍🩹 そんな今日も、チャンティングクラス 本を20冊送ろうとしたら、安くとも 4,000ルピーぐらいって言われて だったら、、薄い本だし 10冊だけ持って帰ることにした 今回は、お買い物も控えめだし きっと重量も大丈夫！ サラスワティのセンターも シュリダールのセンターも ベサント

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          Day5 ベサントナガールは蒸し暑い：5月4日

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