身体の声を聴くメンタルケア『女性と子どものためのメンタルサポート』

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身体の声を聴くメンタルケア『女性と子どものためのメンタルサポート』

＼ストレスフルな日常を、生きやすく暮らしやすく／ ➴お薬に頼らないメンタルサポート ➴メンタルヘルスオンライン勉強会 ➴精神科、育児の会、スタッフ向けの講座 ➴身体から心を整える個人セッション 精神保健福祉士／社会福祉士／ファシリテーター

望むことに向かうエネルギー

「望まないことを避けるエネルギー」と 「望むことに向かうエネルギー」はどう違う？ こんにちは、えりぃです。 4月の女性限定メンタルヘルス講座では 自分の体験からそれぞれの経験を語ってもらいました。 雰囲気を感じてもらうために ここでは私の経験をご紹介させていただきますね。 幼いころからアレルギー体質で 特にひどかったのが高校生のころ。 皮膚がただれる程ひどくなり 専門の病院で検査をした結果、 「食事制限」をすることになったのです… 卵、乳製品、大豆はもちろん、 鶏

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    • 平成6年４月から精神保健福祉法が改正

      令和６年４月から【精神保健福祉法】が改正されます。 改正についての研修会が 県の精神保健福祉士協会にて開催されました。 ４つの改正点 １、医療保護入院に係る制度の見直し ２、措置入院に係る制度の見直し ３、虐待防止対策 ４、自治体の相談支援対象に「精神保健に課題を抱えるもの」を追加 １、医療保護入院に係る制度の見直し 医療保護入院とは、 精神障碍者で医療と保護のために入院が必要であると判断され、 ご本人の家族が入院に同意して行われる入院のこと。 入院の時から退院期

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      • 身体の声を聴くメンタルケアHP

        女性と子どものためのメンタルサポートとして 個人セッションとグループワークを行っています。 『ストレスフルな日常を、生きやすく暮らしやすく』 なるべくお薬に頼らずに、日々の生活を整えていくご提案をしています。 ⧉身体の声を聴くメンタルケアとは？ 　コンセプト ⧉WRAP（元気回復行動プラン） 　WellnessRecoveryActionPlan 準備中 ⧉IPS(意図的なピアサポート） 　IntentionalPeerSuport ⧉対話のレッスン 準備中

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        • お問合せ

          身体の声を聴くメンタルケアへ ご訪問頂きありがとうございます。 個人セッションやグループワークのご質問や デイケアでのグループ、家庭学級、子育て支援団体 産前産後支援団体などの講座ご依頼などは こちらからとなっております。 また、日々のメンタルヘルスのヒントや セッション、講座の情報などはLINEから お届けしています。 こちらから登録してお受け取りください。

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          身体の声を聴くメンタルケアとは（コンセプト）

          身体の声を聴くメンタルケアは、航海に出ていた船が、つかの間の停泊をする港のように日常生活からちょっと離れて、自分を見つめなおしたり、自分らしさを取り戻す場所です。 主に、女性の方が多くご利用されています。 ストレスフルな日常が、生きやすく暮らしやすくなるお手伝いをしています。 お薬に頼らない、福祉の生活モデルをベースとして グループワークや講座と個人セッションを行っています。 福祉ベースの生活モデル 身体の声を聴くメンタルケアでは、 精神科医による診断のような医学モ

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          IPS（意図的なピアサポート）

          「IPSは新たな可能性に開かれていることを意図する、 人と人との関わりの在り方（関係性）と会話をめぐるものです。 私たちは、どのようにして物事を”知る”のか、 そして新たな”知り方”に目が開かれるのは、 どのような関係性と会話を通して何のかを追求してきました。 人類として私たちが、自分との、自分の周りの人々との、 さらには、この地球上に存在する、共通したものを何も 持っていないかもしれない人々との、 つながりの在り方を究めるものがIPSだともいえます。 関係性と会話は即

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          願うあり方に近づいていく【ゲシュタルト療法ファシリテーター体験会】

          「気づきのセラピー」とも言われる ゲシュタルト療法のファシリテーター体験会を 鹿児島市で初開催しました！ いまや全国で活躍する 講師をお招きして ファシリテーターとしての トレーニングを受ける場で １人１人がじっくり向き合いました。 ゲシュタルトのファシリテーターとは ゲシュタルト療法は 精神分析や通常の 心理療法とは異なり ・有機体としてその人をありのままにとらえる ・身体にも注目してセッションを進める ことが特徴。 私は福祉がベースなので 心理学は学んできた

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          【仲間】とか【つながり】が苦手な大学生がピアカウンセリングを受けてみた

          静かな部屋の中で 円形に並べた椅子に座り １人が語り 周りが聴くという 〖ピアカウンセリング〗に 大学生の頃参加していました。 大学で精神保健福祉を 学んでいた私は 当時珍しかった 【クラブハウスモデル】という 精神科に通う人たちの 支援施設でアルバイトを していて そこで行われていたのが 「ピアカウンセリング」 ピアとは【仲間】 と訳されるけれど 当時の私は 「仲間」とか「つながり」 という言葉が大嫌い。 友達はいて楽しい大学生活を 送っていまし

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          梅雨だる期の過ごし方

          身体がだるい、頭が重い、やる気が出ない… 梅雨の時期 こんな症状はありませんか？ 【梅雨ダル】の原因は いくつかあるのですが その１つが 【邪湿】（じゃしつ） 身体に不要な水分がたまり 不調の原因となる湿気のことです。 身体に水分が溜まると メンタルもうつうつしがちに… 排出がなかなかしにくいこの時期 なるべく身体から余分な水分を 出すようにしましょう。 ／ 梅雨ダル対策！ ＼ １、ウォーキングなどふくらはぎを動かす ２、朝の光を浴びる ３、掃除などこまめに

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          何故か前に進めない、そんな時は

          前に進めない 幸せになってはいけない ・どうしてもこれ以上前に進めない… ・同じような場面でいつも止まってしまう ・身体がピタッと止まって そこから一歩も前に進めない… よく 「心のブロック」 と言われるけれど 実際に止まってしまうのは身体です。 止まってしまった時は 身体の感覚にしっかり 意識を向けてみる その感覚に深く分け入ってみると もしかしたら あなたのものではない感覚が 見つかるかもしれません。 「自分だけ生きて 帰ってきて申し訳ない」 私の中か

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          子どもが習い事を辞めたいと言ったら

          「もう習い事辞めたい…」と子どもが言い出したら まずはこの流れで対話してみると お互いに腑に落ちるかもしれません。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こんにちは、 「ストレスフルな日常を、生きやすく暮らしやすく」 お薬に頼らないメンタルサポート えりぃです ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 『子どもに習い事辞めたい』と 言われた時の対処法 １、子どもに理由を聴く これは誰でも聴いていると思いますが、 親がどうしても続けてほしい！と思って

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          自分のトリセツ講座（募集終了いたしました）

          〖自分のトリセツ6か月講座〗～自分で人生をプランニング～ 自分らしく生きていたい、 そして周りも大切にしたていきたいあなたへ 日々の生活の中で 「何か違う」と違和感や 「本当はこうしたいのになあ」というズレ 窮屈やさ不自由さ、フィットしないように 感じていませんか？ それらは自然と解消することもあるけれど しばらく違和感が続いていたり 身体の症状や人間関係、仕事で何か 気になることが出ているなら ちょっと立ち止まって 違和感の正体に目を向けるタイミングです。 子ど

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          わだかまりがある人との繋がり方

          自分のとらえ方が変わると相手への対応が変わる ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お薬に頼らない 身体からアプローチする メンタルサポートえりぃです ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 毎月開催している「心と身体が繋がるお話し会」 11月は「大切な人と繋がる〖聴き方〗」の 2回目を行いました。 その時のワークの中で 「自分のとらえ方が変わると相手への接し方も変わる」 というお話しへ参加者の方から質問いただきました。 「わだかまりやつまづきがある相手だと 自分の見方を変えるというのは難

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          「自分に必要な時間」ストレスケアのワークショップ

          「自分に必要な時間でした」 「贅沢な時間でした」 と感想いただきました。 こんにちは、えりぃです。 7月8日に開催した 「ストレスケアワークショップ」 この日阿部首相が狙撃され 「何が起こっているのか」と ざわついた人も多かったようで。 そんな中でも このワークショップでおこなった ・身体に意識を向ける ・呼吸に集中する ことが大事だと改めて思いました。 前回参加の方、今回初参加と 半々くらいだったので 初めての方でも参加しやすいように 進めていきました。 前

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          【残1名】クリスタルボウルとストレスケア

          【自分らしさ、自分のペースを とり戻すRelaxingタイム】 「何となく疲れている」 「やる気が出ない」 「自分のことをうまく人に伝えられない」 なんてことはありませんか？ それは日常の忙しさで 知らず知らずのうちに ストレスが溜まっているから かもしれません。 適度なストレスは必要です。 が、 許容範囲を超えたストレスや ストレスが溜まると 身体を壊してしまいます… そうなる前に 溜まったストレスや疲れ 言えない本音などを 解放していきましょう。 『クリス

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          えりぃってこんな人

          ┈┈┈┈┈┈┈ 　𓆸profile𓆸 ┈┈┈┈┈┈┈ 精神保健福祉施設での相談援助3000件以上、 病院ではソーシャルワーカーとして 常時100名以上の患者さんを担当 大学生時代 精神保健施設で同じ悩みや背景の人たちが 体験を持ち寄りシェアしあう「ピアカウンセリング」 のサポートを行う。 長男出産後は産後のお母さんたちと 出産経験を語る、聴く「お産を語る会」を開催。 その後 メンタルヘルスの分野から生まれた プログラムのファシリテーターとして 全国の仲間と、心の健康と

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