思考じゃなくて、感じてる？

思考じゃなくて、感じてる？

「どう感じました？」

と聞かれたときに

「～～だと思いました」

というのは

感じているのではなくて

頭で「考えていること」
~~~~~~~~~~~~~~~

【思考】です

感情や身体の感覚を
尋ねているのに

思考が言葉に出るのは、

自分の感情や身体の感覚に

意識を向けることが少なくて

「あの人はどう思っているかな」

「これはこうなんじゃないかな」

と意識が外に
向いているから。

じゃあ

どこに意識を向けたらいいの？

というと

健康な人は【3つの領域】を

自由に行き来している✨

・感情だけだと
目の前のことに意識が向かず

・思考だけだと
妄想だけが膨らみ

・周りばかり見ていると自分が今

「何を感じているか」
「どうしたいか」

がおろそかなる。

今自分がどの領域にいるのか、

相手はどこに意識を向けているのか、

に気づけると、

目の前の人と

もっと心地いい関係が

築けるかもしれません☘️