落書きがもたらす意外な効果：記憶力向上とリラクゼーション

Fast Companyの報道によれば、一見無意味に見える落書きが、実は我々の記憶力、認知力、創造性を刺激し、リラクゼーションを促進する可能性があることが、最新の研究から明らかになっています。

この研究によると、ただ何気なく絵を描いている間に、我々の注意力は一段と高まり、提示された情報を覚えやすくなるとのことです。

これは特に、高齢者の方々が記憶力を鍛えるための有益な手段となり得るかもしれません。

もちろん、その効果は環境や状況により異なり得ることは覚えておきましょう。

しかし、落書きが持つ可能性は明らかに朗報です。

研究者たちは、落書きをすることが手書きでノートを取る行為と同等の利点をもたらすと提唱しています。

なぜなら、落書きをすることで複数の感覚が活性化され、我々の意識は一層鮮明になるからです。

また、落書きの内容自体は何でも良いとのこと。例えば単語の周りに何か形を描くだけでも、その単語の記憶が定着しやすくなるそうです。

また、曲線を描くだけのシンプルな落書きでもリラックス効果があると言われています。

つまり、仕事のプレッシャーに押しつぶされそうになった時や、困難なタスクに行き詰まった時は、ふとペンを手に取り、無心に絵を描いてみることを試す価値があるのです。

あなたが思っている以上に、落書きは我々の能力を引き出し、ストレスを軽減する手助けをしてくれるかもしれません。

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