「#注意力向上」の人気タグ記事一覧｜note ――つくる、つながる、とどける。

マインドフルネスの効果と手順

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自己紹介

土田晃一朗

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挑戦した先にやりたいことが待っている。

土田晃一朗

7か月前

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落書きがもたらす意外な効果：記憶力向上とリラクゼーション

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授

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マインドフルネス瞑想で過去の後悔と未来の不安を解消し、メンタルヘルスを保つ

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授

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魔法の5分間！「何もしない」が最良の休憩法を科学が証明

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授

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