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mei(30) 筋トレ女子💪 ケトジェニック中 人には言えないけど心の中に収めておけな…

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mei(30) 筋トレ女子💪 ケトジェニック中 人には言えないけど心の中に収めておけない系女子なのでここに書くよ😊

ガチケト停滞。

ケトジェニックを始めてはや1ヶ月。 53.5キロあった体重も3.5キロ減って停滞。1週間ずっと50.0近辺をうろうろしてて、やる気削がれる〜な感じ😬 運動量は初期と同じく１日置きくらいにガチトレ。 筋肉痛の具合でお休みを入れていたりしたけどストレッチは欠かさずできてた😊 やっぱりお尻トレの後３日は結構な筋肉痛😇 多少の上下はありながらも減り続けたのに1週間の停滞ということで2日間のチートを挟んでまたケト再開としました！ チートとはいえ好きなものを好きなだけとはいか

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    • ガチケト【３w】　-3.5kg

      10月25日から始めたケト。 いつの間にかきっちりPFCを測って食事をとるように。 ぐんぐん減っていき今マイナス３.５kg😄歓喜！ なんと５３.５kgから、もうすぐ４０kg台！すご！ 2、3日前に一瞬だけ４９．８kgだったけど誤差だった。すぐ戻った。 母と食事に行った1食だけを除けばご飯・パン・麺類を一切摂取してない！ すごい。すごいよ私。 今までの糖質制限はなんだったんだと思うほど今回空腹感をあまり感じていない。 脂質って空腹感を感じにくいらしいよ。 血糖

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      • 必要なもの、欲しいもの

        あゝ、物欲。 世の中はBlack Fridayとやらでセール、セール、セール😬 育休手当50%での生活には無縁なのよ。 今までの貯金があるでしょう、多少減ってもまた働けばいいじゃん。 そう、それはそうなんだけど、、、🙂 私の今欲しいものは、とりあえずこの冬乗り切ろうの服じゃなくて、今の好みで”今”欲しい服。 来年も着れそうな無難なのじゃなくて、今可愛いと思う服。 あと、4年履いてるスニーカーから卒業もしたい。 あと、痩せたらきちんとサイズを測り直して下着も新調

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        • 全部は言わないよ。

          私の夫は実母から信用されているのかどうか結婚5年を迎えた今ですらわからない、というのが正直なとろこ。 実母や私の親族側が夫のことをどう思っているか、聞いたこともないけれど本当のところは信用されていないんじゃないかと思っているよ。 実母含め私側の親族は人見知りが多数。そして夫は人懐っこい性格ではない。話していてもお互いに上部トークな感じ。 もちろん私は信用しているから結婚したわけだけど、私が新しいことをことを始めようとするじゃない？するとね、 実母「誰に言われたん？」「

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        ガチケト停滞。

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          どんな表情？

          私は無。 娘がご飯を食べてる時の私の表情😐 ワンオペのお昼ご飯なんて本当そう。 1歳1ヶ月ともなるとご飯は大惨事😂カオス。 そんな時はニコニコ穏やかではいられなくなるけど、1日に1回くらいモリモリ食べてそんなに散らからない時もあったりする。 でもでも、そんな時は私は淡々と娘が食べ進めるのを見守るばかりで笑顔を忘れる。 せっかく穏やかな食事風景もこれでいいのか？ 「美味しいね」「上手に食べてるね」「これは卵焼きだね！」みたいな声かけしながらの食事が理想的なんだろう

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          どんな表情？

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          不安でたまらんなら勉強せえ

          令和4年度の保育園入所の申し込みをして内定前の面接があったよ。 面接というよりは説明という感じだった。 どんなところを見られているかもわからないけどとにかく慣れないところに知らない人、私が初めてのことでいろんな説明をされてパニックパニック。 普段人見知りな私でもビジネスモードというか人見知りしないスイッチがあるはずなんだけど、この時の娘は、好奇心＞人見知りになっていて歩き回りたいを制御するのも大変でスイッチがよわよわだった。 だから説明の時に「質問ありますか？」と言わ

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          不安でたまらんなら勉強せえ

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          プライドとは

          世の中的に女心って難しいっていうけど、いやいや。男のプライドもなかなかよ？って思いません？ こんなことを思うのはなぜか。 夫が今の職場に入ってまだ1年ちょっとで、ものすごーく労働時間が長くて帰宅が余裕の0時越えだった頃があったの。約3ヶ月間くらいだったかな。 労基的にはもちろんのこと完全アウトな労働時間。 匿名でも通報しようかと思うくらい最悪だった時期もあったりして。 毎日の出社・帰宅時間をメモにでも残しておけばよかったと後から思ったり。 ちょうど結婚式の3ヶ月前

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          プライドとは

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          おばあちゃんに会わせたい

          #もしも叶うなら この自粛な世の中じゃなかったら、私の祖母に娘（祖母から見たらひ孫）に会わせたい。 私が祖母にあったのですらコロナ禍突入の前年。もう施設での生活をしていた祖母に私の母と会いに行った。 あいにく年相応の物忘れや、化粧をした私の顔ではパッと思い出せないものの、「〇〇だよ。元気？」と言えば「会いたかった〜😂」と言ってくれる祖母。なかなか遠くに住むと会いにもいけないけど、無意識に涙ぐむ祖母を見ると帰るのも辛くなるね。 この状況になってから、面会禁止やzoomで

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          おばあちゃんに会わせたい

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          どんな子に育ってほしい？

          価値観って家庭ごとにあるし、もっと言えば家庭の中でも母親と父親でも違うと思うけどみんなどんな感じなんやろか。 最近なんかのニュースで名付けランキングを見たけれど、この時代を反映した名前からユニークな名前まで様々。 ”名は体を表す”とまで言われるくらいだから、名付けって責任じゅ・う・だ・い！ 娘の名付けでは先に響きとか呼びやすさを考えて字は後付けというのが正直なところ。先に漢字を考えたり意味合いを考えてからの人もいると思う。 響きを先に考えたからと言って意味を持たない名

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          どんな子に育ってほしい？

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          ケトジェニック　8日目

          大好きな炭水化物とさよならしてはや8日目。 体重はすでに激落ちです。 私の初日の体型は161センチ、53.5kg。しっかりサイズも測っておけばよかったなあ😬反省。 8日目にして体重だけでいうと51.9kg。マイナス1.6kg😊😊😊 ケトおそるべし。まだまだケトーシスにはなってないだろうにこの減り。 運動だけでは1週間でここまではこれないよね！ 毎日1000Kcalの中でやりくりするのって本当大変。手軽に買って食べようができないんだもの。つらすぎ。 コンビニには糖

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          ケトジェニック　8日目

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          どんどん子育てあるあるに近づいてる？

          インスタで家族で出かける時に夫が自分の準備しかしないあるあるってすごくよく見かけてたんだけど、我が家もそうなのかもしれない。 どんなシチュエーションでも自分だけは大丈夫と思いがち。 病気になってもまさか自分が、地震がきても自分は逃げられる、そんなことはないのにそう思いがち。 だから備えよって話。 私もワンオペ育児が始まってはや1年。外出のたびに「あ！あれ忘れた。これ忘れた」となるので外出用に新しく一揃えしたわけ。 マザーバッグなるものを購入はしてみたものの最終的に行

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          ゆるケトのはずがガチケト。《豆腐ハンバーグ》

          タイトルの通りよ😳 夫とトレメニューやら食事を考えていたら、まさかのガチケトをすることになりましたよ。😦😦😦 なんと来年のお正月明けも早々に結婚式への出席が決まりました😊 それ自体はとてもおめでたいことで喜んで！なとこ。 コロナ禍になってから妊娠・出産を経たのでもう3年近くあっていない友人多数に会うことになるから、ゆるりとしている場合ではなくなってしまいました😂 あと2ヶ月間でマイナス5キロを目安に頑張ります😬😭 食事メニューは1,400kcalから1,100kc

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          ゆるケトのはずがガチケト。《豆腐ハンバーグ》

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          ゆるケト　参鶏湯風🍴

          2週間くらい前から体型戻しのトレーニングを再開。 私が食事を作る時は基本ローファットになりがちで、意識するとそれはそれはガチガチの減量飯になってしまいます😦笑 はじめからがっつり制限すると続かないのが私。 なのでまずは糖質を食べないように、食べないよ・う・にするところから。 食べないようにすること自体大変なんだよ。本当。 コンビニやスーパーでまず栄養表示をガン見👀 （このご時世、あまり手にとって戻すってこともはばかられるのよね😬） 栄養表示を見るとさ、食べるもの

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          ケトジェニック始めるよ。

          ＃ケトジェニック　始めるよー😊 産後ダイエットです。娘は1歳。直後じゃないだけで産後は産後！👍 我が家にはガチのガチのトレーニングルームがあります　笑 マイホームを建てるときにホームジム用に６畳の部屋を作りました。 そしてうん十万かけてスミスマシンを購入。やべえ。 しかもクギや鍵でガリガリしても傷つかない硬質の床を使って、、、実際はコンビニとかの床に使うようなやつらしいですよ😊 おそらく娘の入園は4月になりそうなのであと5ヶ月でおおよその体型までは持っていけるんじ

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          人の話を聞きすぎない

          何かに悩んだとき、人の話にしろネットの情報にしろ自分に必要ない情報多すぎない？😂 私が高校卒業したあたりからスマホが普及し始めて、youtubeもどんどん盛んになってきて調べれば有益な情報がたーくさん出てくるようになって。 でも有益と言えるかどうかはその人次第。 私の家庭ではヒトラー的父のもと「NO」は言えない雰囲気。常に暴れる系ではないものの機嫌次第では手が出る系。そして私も兄も父親の思った答えを言う子ども。 中学生まではそれでも良かったけど、市外の高校へ進学した事

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          人の話を聞きすぎない

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          この温度差どうする？実際に。

          温度差ってリアルな温度のことね😂 夫と付き合って11年、一緒に住んで8年くらい。結婚して5年。 どうにも体感温度の差が埋まりません。 昨晩からグッと冷え込んで、私はスウェットにカーディガンを着て毛布。 それに比べて夫は寒いとは言いつつ、私が出さなかったら半袖半ズボンに夏布団という軽装で寝ることになってた。 天気予報で寒くなるとは言ってたけどこんなに？ ＃さっっっっむ　がトレンド入りしたらしいし。 真夏でも夫がいる限り夫の温度。冷房24度。私は27度にカーディガン

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