人を不幸にさせないために身に付けたい習慣

こんにちは、めぐしです。

今日は睡眠について書こうと思います。

なぜかというと、
今、短睡眠で頭が少し痛いから。笑

ということで、昨日までは、
『身に付けると良い習慣』
についての話でしたが、
今日は『身に付けたい習慣』のお話。

さっき頭が少し痛いと言いましたが、
僕は睡眠時間が少ないと頭が痛くなります。

それとは逆に寝すぎても
頭が痛くなります。笑

なりません？

僕はなるんですよね。。

おそらく身体が、

「お前、寝すぎや！」

て言ってるんでしょう＾＾；

それで僕は、
毎日睡眠時間を記録してるんですが、
これを観察しているとどうやら、
7時間は睡眠が必要ってことが分かりました。

睡眠時間が短い日が続いたら、
結局その分どこかで寝てしまって、
平均すると7時間くらいに落ち着くからです。

だからまずは自分に必要な睡眠時間を
把握することが大事なのかも。
（ショートスリーパーの人もいますので）

よく
「睡眠時間を削ってでもがんばれ！」
っていう人がいますが、

僕は反対派です。

睡眠時間が足りないと
パフォーマンスが落ちるので、
結局意味がないと思ってます。

そういう根性論が、
もてはやされた時代もあったでしょうけど、
これからの時代には会わないと思いますし。。

それよりも限りある時間の中で、
作業スピードを上げればいいだけの話。

睡眠時間は、
絶対削ってはいけないところだと思うのです。

睡眠時間を削って何かを成し遂げたとしても、
それで身体を壊して早死にしてしまったら
元も子もない気がします。

そういう生き方を自分で選択するんだったら
いいと思うんですけど。。

でも早死にすると周りの人は悲しむので、
その人たちを不幸にするともいえます。

でもその人が、
寝る間も惜しんでがんばったことで、
多くの命が救われる、、
ということもあるかもしれない。

そう考えた時に、
何が最良の選択かは分からなくて、
結局本人が決める問題で
他人がとやかく言うことではないんですけど、、

でも少なくとも自分の周りの人たちには、
身体を大切にしてもらいたい。

身体を大切に、自分を大切に。

自分を大切にできない人が、
どうやって人を大切にするんでしょう？

「気にせず休んでね」

って言う前に、
まず自分が休む必要があるかもしれません。

と偉そうに言いながら僕も
睡眠時間を削ってしまっている時が、
まだまだあります＾＾；

なので
『必ず毎日7時間寝る』
という習慣を身に付けようと思います。

そのためにはやはり、
作業スピードを上げるしかない。

ということはスピード命。

スピードの大切さに改めて気付いたのでした。

自分を守るために、
人を不幸にさせないためにスピードを上げる。

良い理由が見つかりました☆

それにしても
赤ちゃんとか犬とか猫って、
ほんと寝たい時に寝ますよね。笑

でもあれが自然なのかもしれません。
見習うところがありそうです。

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました＾＾

それでは、今日も人生楽しみましょう！
心の声のおもむくままに。。　　　　

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