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健康 〜身体と心 〜

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#デトックス

ファーストエイド 応急処置

ファーストエイド 応急処置

ダイビングをやっていた時に勉強した
「リアクトライト」をまとめたものです。
様々な症状と救急車が来るまでに出来ること。

3000文字以上ある自己満足の備忘録。
必要な部分だけ飛ばし読みをしてください!

もしかして誰かのお役にたつ事あるかな(?)

傷病者発見!
まず現場の確認 〜 対応

<現場の確認>
1)周囲の安全
2)傷病者の数
3)原因・性質
4)脊髄損傷の有無
5)手立て

<対応>

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久しぶりの岩盤浴

久しぶりの岩盤浴

岩盤浴天然鉱石の上で寝転んで体を温めて発汗
汗で老廃物を排出、基礎代謝UP ♪

【効能】
血行促進・美肌効果・むくみ改善・疲労回復・自律神経を整える 等々

初めて岩盤浴に行った15年以上前には、まだ岩盤浴専門の施設しかありませんでした。
私は新陳代謝がすご~く悪くて汗をかきにくいのですが、そうした人に効果的と聞いて回数券を買って通ったものです。

岩盤浴のお陰で汗を前よりはかくようになり代謝も

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聖なる植物 マコモのお茶

聖なる植物 マコモのお茶

Mimicoさんオススメのマコモ茶をいただきました <(_ _)>

マコモ
イネ科マコモ属の多年草
別名ハナガツミ
〜 Wikipediaより 〜

「古来より神が宿る」と言われている草

血圧・血糖値の上昇を抑圧
腸内善玉菌を増やし、免疫力・抵抗力を高める

コロナ禍の今、免疫力や抵抗力UPは大事♡

クセがなく飲みやすい味
デトックス効果がすごすぎる!
お出かけ予定のない時にどうぞ☆

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米糠酵素風呂での癒やし

米糠酵素風呂での癒やし

ここのところ祝日も土曜日も仕事…
癒しを求めて、仕事帰りに初めての酵素風呂。

思い立ったが吉日と、休憩時間に予約!
心は、飛んで米糠風呂〜♪
仕事をさっさと終わらせ、1つ隣の駅で下車

お店に入るとツーンとした匂い。
ムワァ〜とした暖かさ。
ワクワクは最高潮♪

説明を聞いて、いよいよ酵素風呂に!
フワフワの糠床に横たわると、
スタッフが身体にかけてくれます。
鼻と口以外はすっかり埋められ、糠漬

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