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yanasnap 街×鉄道
2023年3月20日 17:47
普段は写真についての執筆が多い私(@yanasnap)ですが、日常生活はというと、一人暮らし歴は長いのにほとんど自炊経験がなく、コンビニ飯を愛していました。そんな私ですが、現在は買い出しと週5日の夕食作りをこなせるようになりました。どのような過程を踏んで今に至るのか振り返っていきます。1年前までの私について一人暮らし歴:6年(大学時代+会社員)自炊回数:通算15回ほど好きな食事:コン
Rie@アーユルヴェーダの学び
2023年3月23日 19:53
皆さんは朝スッキリと目覚められるほうですか?じつは私は昔から朝が苦手でした…。幼稚園に行きたくない理由の1番が早起きだったくらいなので、ずいぶん昔から朝が苦手だったと思います。朝、目が覚めた直後は、1日の中で最もセロトニン(目覚めに関係する脳内物質)が低下した状態だといわれます。どうりで朝起きるのが辛いはずです…。アーユルヴェーダでは朝の時間はヴァータ(活動)の時間帯(夏は5時半