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#ダイエット日記
先週(5月8日〜5月14日)の食事と体重の記録➕先週の取り組み&気が付いたこと
おはようございます☺️✨✨
最近、
食べすぎが顕著に体調に現れるようになった者です🙇♀️🫡
昨日は食べすぎました💦
外食で、しかも、残しづらい雰囲気のお店だったので完食し、
夜も普通に食べたら
今朝はかなり体がダル重い😢💦
最近嬉しいなと思うことは、
『もうお腹いっぱいだよ〜』
という感覚を感じられることでしょうか。
外食で、
だいたい
全部食べ切る前に
『お腹いっぱい』サイ