旅に出てモチベ復活した週の食事記録です（7月3日〜7月9日）

おはようございます☺️✨✨
7月10日月曜日、
今日、明日は開運日らしいですね☺️
良いことがあるといいですね🍀☺️✨

さて、
タイトルの通り
モチベーション復活しました💪✨
また頑張れます😁✨

長くなるかもですので
目次貼っておきますね🙇‍♀️
お時間ございましたら
ごゆるりとどうぞ…💁‍♀️✨

先週の食事記録

先週の木曜日が
私のダイエット生活の
新たなターニングポイントとな

先週（5月8日〜5月14日）の食事と体重の記録➕先週の取り組み&気が付いたこと

おはようございます☺️✨✨

最近、
食べすぎが顕著に体調に現れるようになった者です🙇‍♀️🫡

昨日は食べすぎました💦
外食で、しかも、残しづらい雰囲気のお店だったので完食し、
夜も普通に食べたら
今朝はかなり体がダル重い😢💦

最近嬉しいなと思うことは、

『もうお腹いっぱいだよ〜』
という感覚を感じられることでしょうか。

外食で、
だいたい
全部食べ切る前に
『お腹いっぱい』サイ

停滞してると思ってたらめちゃくちゃ頑張ってたんだ私。（1ヶ月マイナス3キロ達成）

いきなり生意気な感じのタイトルですみません
😫

いや…
ゴールデンウィークのイベントの緊張感から
ストレスがMAX状態なんです😂

ストレスはダイエットの天敵なので
このところ心身が不調なのも頷けます😢

それでも、
先週の食事まとめと

ついでに
体重変化も
まとめてみました。

4月1日からの1ヶ月で3キロ落ちてるやん、

めちゃくちゃ頑張ったね。
うん、
偉いね。

（自分で自分を褒

先週の食事記録振り返りと、気づき、今週の取り組み。

こんにちは☺️✨✨
ゴールデンウィーク明けまして、
お天気もまだ湿っぽくて
体が余計にだる重〜な月曜日ですね😂💦💦
お疲れ様です！🫡

今日も、
先週の
振り返り➕α、
やっていきます‼️

先週（5月1日〜5月7日）の食事記録

だいぶ食生活が乱れました🧐💦

イベントが5月5日にあり、
食事作りを頑張れない日が続きました😫

イベント前日と当日は
どんどん太っていった時によくやっ

こんばんは☺️✨
お疲れ様です！

明日投稿予定のnoteよりフライング画像投稿です😂

今日はわんこ🐕が口元の毛が少し薄くなってしまい心配で、急遽病院に連れて行きました。
ここ1週間私がバタバタしていた為
寂しい思いをさせてました🥲ごめんね🥲
明日から沢山遊びます🥲🐕