泣きたくなった あなたへ ー 3

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泣きたくなった あなたへ｜まるめがね｜note

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　こんばんは。
　今週は一段と冷えますね。
　最近は朝早くに目が覚めて、南部鉄器の鉄瓶でお白湯を作り、ゆっくり飲んで体の内側から温めたり、Youtubeで布団の中で出来る5分間の瞑想やストレッチを取り入れる習慣づくりをしています。
　みなさんも、ご自身なりのリラックス出来て、かつ冷えるため温かくして過ごせる方法を編み出してくださいね。

　『泣きたくなった あなたへ③』では、約10日間の休養期についてつづり、そしておすすめしたい名言について紹介したいと思います。